あすけんダイエット中
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg
本日の体重 53.9kg
−1.1kg減
最近体重が落ちず
停滞中…
身体が少ないカロリーに
慣れてきた
自己紹介はこちらから↓
前日のブログはこちらから↓
今度
ビュッフェを食べに行くので
その時あすけんどう入力しよ〜と
いろいろ検索してたら…
あすけんAI栄養士さまからこんな助言が↓
姉さん
どこで見てるんだ…怖っ
…と思いつつもお試しに『ざっくり』で
入れてみたら
いろいろな和洋中華バイキングや食べ放題、
居酒屋メニューなど
もうすでにおおよそのkcalが入ってる一覧が
ずらっとでてきたので…
いちいち入れるの面倒な時便利かも〜
私的には新発見だったので
一応ダイエット仲間の皆さまにも
共有しておきますね
前日のキロク
朝食
昼食
夕食
1日の総まとめ
本日の運動まとめ
久しぶりのボクササイズで
あちこち筋肉痛に…
やっぱこの位に動かないと
kcal消費難しいですね
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡