あすけんダイエット中
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg
現在の体重 53.9kg
−1.1kg減
自己紹介はこちらから↓
前日のブログはこちらから↓
昨日のキロク
朝食
昼食
あすけん始めてから
なるべく主食の炭水化物を抜いてきましたが
そろそろ食べたい欲求が出てきて
白パン2つにコロッケを挟んで
食べてしまいました〜
案の定kcalが1000超えで
夕飯分食べられる量が少ない〜
夕飯
テニス後購入した
大好き
なサラダ巻を
食べたかったのですが我慢…
その代わり
パパのお寿司を３個もらう
甘いものはやめられず
サンデーカップアイス半分を食べる
(半分はパパのお腹に…)
これで
1日の目標摂取カロリー超してしまいました
夕食
1日の総まとめ
本日の運動まとめ
テニスの消費カロリー恐るべし
目標値の３倍の運動消費カロリーになりました
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡