間もなく入院です
その前に、
現在私は、不妊専門鍼灸院で薦められた
16時間断食を実践中です。
最近よく聞く、プチ断食というやつです。
私のパターンはお昼13:00頃～21:00頃までの8時間でご飯を食べ、
それ以外の16時間はお水、お茶、コーヒー（ミルク砂糖なし）で過ごす
というものです。
16時間中どうしてもお腹がへったらナッツは良いそうです。
毎日欠かさず朝食を食べていた私は
最初は昼までお腹もつか？？と思っていたのですが、
週1日、週2日とJoJoに日を増やすことで慣れてきて、
昼まで何も食べなくても大丈夫に。
ブラックコーヒーは
ということなので、
朝はたんぽぽ茶とコーヒーを飲んで出勤しています。
なぜ16時間断食が良いかというと、
食べない時間をしっかり作る事で・・・
①内臓を休める時間を作り、身体本来の機能を回復させることができる。
②体内の毒素や老廃物をデトックスし、身体がリセットされるので腸内環境が良くなる。
③デトックス効果で血流が改善される。
などなどらしいです。
他にも言われたかもしれませんが、忘れました
とにかく、良いと言われればやってみようと思うたちなので
やってみております
ただ、これをやれば絶対妊娠できる！ってわけでもないし、
いやいや、朝食を抜く方が身体にわるいでしょ～という
意見もあると思います。
私にあった変化は、便秘ぎみなのが解消されました。
今のところそれくらいかなぁというところです。
しばらく続けてみたいと思いますが、
入院したらまたそのサイクルがくるっちゃいそうです
ま、入院の時くらいはいっか。
つづく・・・