私が施術で1番最初にすることが、「足首まわし」
えっ!なんで?
って思いますよね。
それにはちゃんと理由があるんですよ！！
こんにちは。骨盤リンパ整体きらめきの牧田みちのです。
私の施術を受けてみて、
「私、整体に来たのになぜ足首回されている？」
「初めて足首回された～～！！」
って思った方いませんか？
足首回しって、よく体育の準備体操でやるあれ＾＾
そう！！
体育の先生が「手首足首回して〜」って言ってくるくる回すあれです＾＾
なぜそんな簡単な事を施術に取り入れているの？って思いますよね。
私が足首まわしを施術に取り入れている理由は、
足首を回す事で、からだ中の筋肉がゆるゆるになるからなんです。
これ、実験済！
（くわしくはまた今度♡）
だから1番最初に足首をくるくる回して、からだ中の筋肉を緩めてからスタートしているんです。
やり方も簡単♡
床の上に脚を投げ出して座ります。
足の指が床に着くくらいぐ〜〜〜っと伸ばしながら外回し内回しと回してみて下さい。
回数は好きなだけ♡
やったあとは足がポカポカする感じがしてきますよ。
夏でもエアコンの冷気で足先は意外と冷えがちなんですよね〜。
テレビを見ながら、またはお子さんと一緒に楽しみながらやってみてね!
この足首回しには他にもいい事がた〜っくさんあって、リフレクソロジーの井上さつきさんのブログに分かりやすく書かれていたので、紹介させてもらいますね。
暑さが少し和らいできた今が、体のだるさを感じやすいって言われています。
なんかダルいな〜
寝ても疲れが取れないな〜
やる気がでないな〜
肩こり腰痛が酷くなったみたい
↑これ私の事（笑）
なんて感じている方にオススメです。
ぜひ足首くるくるしてみて下さいね♡
静岡市清水区 骨盤リンパ整体きらめき 牧田みちの
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