*･゜ﾟ･*個人の読書メモ*･゜ﾟ･
本文中より深ーくグサッと
心打たれた箇所を抜粋したり
自分なりの解釈・感想でまとめたり
しています
自分のやりたいことで、1日をスタートさせる
・朝一番にメールチェックするのをやめる
「毎晩眠るとき私は死ぬ、そして翌朝、目が覚めるとき生まれ変わる」byガンジー
・死ぬ直前と生まれてすぐのタイミングでせわしなくスマートフォンやパソコンをやりたくない
時間は増やせないが、使い方は変えられる
・「時間がない」＝「それをする優先順位が低い」という意味
・本来の目的を確認するクセをつければ余計なストレスを抱えなくてすみます。
マルチタスクの非効率
・マルチタスクをしている人は生産性が高いのではなく、単に自分は仕事ができる人だという自己満足を得ているだけ
マルチタスクの研究で有名なのは2009年にスタンフォード大学の心理学の教授クリスフォード・ナスのチームが行ったリサーチ
後回しグセをやめよう
・週に1度後回しにしている用事を片付ける日をつくる
・後回しにしていることの1つは、ただちょっと面倒なだけ
・先延ばしにしていたちょっとしたことを片付けるのは簡単に気分をよくする方法の１つ
2分間ルール
・アメリカの生産向上コンサルタントでタイムマネジメント専門家デビット・アレンさんは「すぐに終わりそうなことを今すぐやる」
物事はじめるときがもっとも難しい
人は言い訳を作るのがすごくうまい
・4の５の言わずにとにかくやる、スタートする
・言い訳している間に1日は終わってしまう
「できないことばかりが見えるメガネ」をかけて生きている
・自分に足りないものがよく見える（時間、お金、幸せ…。）
・チャンスにかけることもせず、やりたいことを始めることもできず自分に投資することもできない
・メガネをはずして見ると世の中には沢山の可能性で満ちています。自分ができることで溢れています。
「こんな未来を手に入れたい、そのために今日はこれやろう」と考えて行動を起こすと心配事のうずに巻き込まれない
ノーと伝えることで失うものは何もない
