先日の話の続きです。
よろしかったら先日の記事、こちらから
↓↓↓
コーヒー好きが始める健康生活
テレビとかで話題になってたらしいのね。
全然知らなかった！
↓↓↓
工藤孝文先生のスマホ通院できる
ダイエット外来
で。ここにあるように作ってみました。
とはいえ、朝1はまず白湯(レモン果汁付)から
次にいよいよ緑茶コーヒー作ります。
緑茶100ml
ブラックコーヒー100ml
ミックス！
終了。
お味は、大丈夫！行ける！！
食前コーヒーは、これに決まった！
ちなみに……。
最初はキッチリ測ったけど（笑）
今は雑に…。
インスタントコーヒーを緑茶で
といて、カップに合わせてお湯を足す
感じになってます。
ƪ(˘⌣˘)ʃ
次！！
厳密にいうと「きな粉ヨーグルト」です。
(￣▽￣;)
おからは豆乳を絞った絞りかす、きな粉は大豆を熱風(熱)処理したもの。
栄養価、カロリーに差がでるそうです。
まっ。とりあえず良しとして（笑）
だってまだおから買ってなくて…。
きな粉は家にあったから…。
おからコーヒーは
ホントにおから買ったら始めます！
痩せるかなぁ〜
ドキドキ💓ワクワク💓
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
happy w/smile