今日は朝から
健康的に1時間くらいウォーキング🚶♀️
近くの神社への参拝を目的に歩いたんだけど
蒸し暑いのと坂道が多いのとで
めっちゃ疲れた！
家着いてホッとしたら
汗がタラ〜っと
4月から事務仕事メインになって
明らかな体力不足もあるんです…
隙があると悪さしやすくなる
アラフォーの身体は
定期的に運動してメンテナンスしないと
後の祭りになりかねないですからね
これから天気の良い時期になるので
ウォーキングを定着させたいです。
さてさて、今日は一年ぶりに
小樽のホテルでランチしてきました。
去年はこのホテルでドラマ撮影していて
ジャニーズWESTの重岡くんと
女優の入山法子さんに会った
思い出深いホテルです。
これにオードブル、コーヒー、パンがついて
お腹パンパン
静かでゆったりとしたランチを
してきました。
日帰り入浴もついてて
サウナ→水風呂を3ターンしてきた
サウナは疲れが取れますね。
これも定着できたら身体メンテに
良いんでしょうが。
そして家に戻ったら
阿部ちゃん💚Hanakoが届いてた
今日は大阪ラスト☃️
身体に気をつけて最後まで駆け抜けてね