夏本番！だけど冷えに注意！
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今日は本当に暑かったですね！
成田でも34℃まで上がったみたいですが
もちろん熱中症など気を付けなければならないんですが
そんな夏でも冷え症の方は気を付けなければなりません！
そう冷房です！
これだけ暑いとつけざるを得ないですが
自宅でも通勤中の電車や車でも会社の中でも
そして熱帯夜になれば寝るときにもなんて方結構いると思いますが
夏は冬と違って薄着なので冷たい風が直接肌に当たります！
また冷たい飲み物や身体を冷す食べ物も多くとりますので
冷え症の方は冬以上に気を付けてあげないと
また秋になった時に後悔してしまいますよ！
そうならないためにもシャワーで済ませずにちゃんと湯船につかることや
日中冷たい飲み物ばかり取っていたなら夕飯のときは温かいみそ汁を飲むとか
ちょっと気にしてあげると次の冬につらい冷えを軽く済ませられますので
実践してみてください！
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