どうしても夜中の一気食いがやめられません。
ひとり暮らしなのに他人から見えにくいところにお菓子をストックし、それを夜中、がつがつと食べてしまいます。誰にも見られないし、誰にも怒られないのに。
左右の手でわしづかみにしてボロボロこぼしながら口に押し込みほとんど噛まずに丸呑みするひどい食べ方、すごく嫌です。食べたゴミを翌朝見ると、こんな最低なことしてる自分に価値なんかない汚い汚い汚いって、気持ちがすごく閉じてしまいます。
BMIやカロリーはそんなに気にならなくなったし、姿見に映る自分の姿も気持ち悪いとは思わなくなっています。ただ、痩せてた時はたしかに自分に自信があった。なれるならもう一度痩せたい。体型管理ができてない自律できないデブは嫌だ。
それはともかく、盗むように食べてしまう自分の癖がすごく嫌なのです。
特に金曜の夜から土日がひどいです。しっかり正しい食事をしても、満腹でも食べてしまう。袋を開けようと手にした瞬間から、食べている間はなにも考えられず、失神しているようです。ああー食べちゃダメとかこのへんでやめておこうかという気持ちすらなく、食べ尽くしてようやく意識が浮上します。夜中の隠れ食いは本当にへこみます。
それは平日と関係があるのかなと感じています。平日は仕事中あまりしっかり食べることがなく、お昼ごはんはおにぎり1個やシリアルという食事をしています。人前で食べるのは嫌ではなくなったけど、いまだに昼食は量を食べられないようです。無意識に人前では「私たくさん食べられないの」というええかっこしいを演じているのではないか。体型見れば食ってるやろ！って丸分かりなのに、食べない自分を演出しているようです。その分誰にも見られていない時間に食べてしまうのだと思います。
どうしたらやめられるのか。