こんにちは。らこらこです✨
お久しぶりです。いつの間にか3月中旬になってしまいました。何事も毎日続けるのはとても難しいことですね。とくに、朝は時間があっても眠くて何もできないことも多いです。恥ずかしながら二度寝が習慣になりつつありました
そこで、朝、目が覚めるようにいろいろ工夫して取り組んでいます
その中で一番効果があったのが、音楽を聴くことでした
私の場合は朝から音楽を大々的に流すことは気が引けるのでヘッドホンやイヤホンを使って聞いています。ノイズキャンセリング機能があると耳の負担も小さく、音楽に集中できるのでおすすめです
毎日決まった音楽を聴くことで、目が覚めるようになりました。音楽を有効に使うことが習慣作りの一歩になるのではないかと少し期待してます
新年度のスタートを切る前に少しずつ、生活習慣も変えることを目標に過ごしていこうと思います
今日のところはここまでにしようと思います。ありがとうございました。
それでは、よい一日をお過ごしください
