ストレス感じてますか？
ぼくの場合
まあまあ苦労人なので
ストレス耐性は強い
そんな僕でも
強いストレスを感じることがある
ストレス事象は様々だが
根っこの原因は案外シンプル。
僕の場合、
・無神経、自己中の人との関わり
・細かな計算
・空腹と寝不足、運動不足
これらのストレス因子がなければ
僕は100歳まで健康に生きる自信がある
現代はストレス社会だ〜
なんて言いながら
半ば人生を諦め
ストレスまみれになり
病気、早死にする人の多いこと
自分にストレスを与え続けていると
呼吸が浅くなり筋肉が萎縮する
酸素が全身を巡りにくくなり
気が滞る
頭がボーっとして
笑顔や言葉が少なくなる。
これが続いたら鬱だね。
そうならないために
歩く、深呼吸、ストレッチ！
食べて、出して、寝る！
そうして
仕事や人間関係のストレスを洗い流す
早寝早起き、朝活習慣を
実践、おすすめする理由はここにある
だな😎
