24　肘に違和感

ここのところ、ほとんど毎日筋トレをしていたのだが今日はお休み。
力を入れると左肘に軽い痛みを感じたから。
毎日だと、やはりやり過ぎだったのだろうか？

だけど肘には関係のないスクワットと腹筋は部屋でやる。
フィットネスルームにあるベンチプレスとラットマシンは
今日はやらずに、筋肉を休ませよう。

明日、痛みが引いているようなら再開して
やはり元の筋トレは２日に１回のペースに戻そうかな。
ま、そこはやってみて、身体に聞いてみよう。