こんばんは。
今日は、七夕ですね。また、二十四節気の小暑が始まりましたね。始まりとなる瞬間（太陽黄経が105度になる時刻）は、10時57分だったそうです。
私は、進行性の難病で、電動車いすでの生活です。全介助に近い状況です。
また、人工呼吸器（バイパップと呼ばれる鼻マスクの人工呼吸器）を使っています。
※1全介助に近い状態は、2018年頃から
※2人工呼吸器を日常的に使うようになったのは、2023年頃から
夕食時は、母の方針により、人工呼吸器を外しています。
今日のおやつは、glicoのとろーりクリームonカフェゼリーを食べたのですが、カフェインがめっちゃ効いてしまい、夕方にトイレに座って、また1時間半くらい空けてトイレに行きたくなってしまいました。夕食後に行くのはなんかしんどいし面倒なので、まだそこまで強い尿意ではなかったのですが、行っておいてよかったです。夕方まで便通が無くて夕食を食べられるか心配していましたが、この時に便通もあって良かったです。
カフェインの作用は、摂取後30分から1時間がピークで、個人差はありますが、2時間から4時間残るそうです。
最近、就寝前にトイレに行くので、父が部屋で仮眠をとって待ってくれているのですが、スピーカー付きmp3プレーヤーで音楽をかけています。私は、だいたいスマホを触ってるだけなので構わないのですが、ちょっと私も動画見たりもしたいのですが、待機してもらっているのが申し訳なくて、遠慮して音量下げています。歌謡曲やムード歌謡なんです(^^;;