台湾で購入したきびで甘酒を作りました。毎朝、青汁とチアシード入りの温かい玄米甘酒を飲んでいます。きびの甘酒も玄米甘酒と同じ分量で作りました。
水で湿らせた麹(写真1)ときびのおかゆ(写真2)を混ぜ(写真3)、炊飯器の保温にセット。蓋をすると高温になり過ぎて発酵が止まるので、蓋は閉めないでラップで覆います(写真4・隙間を開けておく)。甘くなるまで保温。
途中でかき混ぜてたり味見をして発酵の進み具合をみます。発酵が進むと水分が出てきて、苦味がなくなりますよ。
甘くなったらお鍋に移して加熱し、自然海塩を加えて発酵を止めます。
甘酒を作る、甘酒マシーンがあると最近知りました。ちょっと興味あります。マシーンに麹と炊いたご飯、水を入れるだけで、甘酒ができるそうですよ。
今日も切り干し大根のお茶を作って飲みました。煮出した後の切り干し大根は細かく刻み、納豆・めかぶ・大葉・ゴマ・ポン酢とよく混ぜると、ふわふわにまります。