リンゴ酢はその名のとおりリンゴと酢から作られます。作り方もリンゴと砂糖と酢につけた簡単なものから発酵させる本格的なものまでいろいろあるようですが、リンゴも酢もそれぞれに美容や健康にいいとされているものなのでその効果も高いのです。
リンゴ酢を飲んで得られる効果とは？
・血糖値や脂質に効く
・便秘解消
・むくみ解消
・疲労回復
・美肌効果
・高血圧予防 など効果は抜群です！
飲みすぎにも注意が必要です。
酢は刺激が強いので、飲み過ぎたり希釈量を間違うと、胃を荒らしてしまいます。
お腹ペコペコ状態の時に飲むのもやめたほうがいいです。そして冷え性の人は要注意！
酢は体を冷やしやすいので、飲み過ぎると冷え性が悪化するかもしれません。
適度にとれば体にとって大きくプラスになるので、これからの夏バテ対策にもってこいです！