ブログネタ：教えて！あなたの眠気覚ましの方法 参加中時計を見る事。
ここ数年間、寝るときに起きる時間を決めて寝るんで起きた時に時計で時間を確認する。目覚まし時計なしなんで、如何に設定時刻通りに起きられるかが勝負なんで
朝の１分は大きいからね。
目覚めの悪いときは、歯を磨いて朝日を15分くらい浴びると目が覚める
もしくは、風呂に入るといいけど血管に負担が掛かるから健康体限定。あとは、意識の問題
「さぁ、今日が始まった
」朝のニュースキャスター陣に比べたら楽だよな。って、自分に喝を入れる。ここまでしてダメなら諦めて１日中布団の中にいなさい目覚めも寝付きもいいから苦労しないうさでした(o^-')b
GOOD LUCK('-^*)/