shokkoの
金沢市・富山市のバランスボールレッスン情報は
毎月の定期レッスンあります
2月も残すところわずか。
毎日をバタバタと過ごしてきたので、
少し振り返ります。
【100年健康計画】
高山市丹生川地区高齢者学級
ａｉ先生
のアシスタントに入らせていただきました。
熱望していたものです。
地域に根付いた活動。
大きな規模で
いらっしゃる皆さんが顔見知り。
『バランスボール(あい先生)だからきた😊』
笑顔でおっしゃる方もみえて。
あい先生の活動の深さが至るところで感じられます。
暖かい。
ほかほか。
ここにいるだけで本当に暖かい。
この場にいられたことが本当にうれしかった
そして、みなさんとても元気！！
100年健康！！万歳🙌
この方、100歳ではないんですけれども
とっても姿勢が美しいです
あい先生の出されたデータとお話が
とても面白くて！
男女でこんなにも感じかたが違うことに気づき、驚く
夫婦の違いを客観的に見ることができる。
一番近くにいる夫婦なのに、感じ方は様々（笑）
皆さんも、私も大笑い！
チェアエクササイズは
高山にまつわる動きと掛け声
癖になる楽しさ。
あい先生完全監修で、
地元の高校生のみなさんと作り上げられたエクササイズ♪
ずっと頭からはなれません。
今もふと、椅子に座りながらやっています。
バランスボールは歌謡曲でノリノリです♪
何て楽しいんだろう！
終わったあとの一言
『スッキリしました～』
心の底からの声。
気持ち良さそうに答えてくださっていて。
表情もスッキリ。
それを聞いたあい先生、
私たちアシスタントもほっこり笑顔になっていたはずです。
有素運動がこんなに楽しいものだから
続けられる。
繰り返される。
『自分のものさしで判断・行動する』
『年齢を理由にしない』
あの人ができないから私もできないのはもったいない。
楽しむ秘訣を知ることで、今よりもっと愉快にラクに年を重ねられる！
学びの溢れた
愛のたくさん溢れた
参加者のみなさんが、そして私たちも元気になれる講座でした。
私。
その日は、早朝暗いうちに、富山を出発。
今年は雪が降らなくて、凍結もなくて
つくづく
『よかった♪』と思いながら
キーンとした冷たい気持ちのよい空気を感じながら向かいました。
バクバク緊張もしながら…
あい先生のご厚意で少しだけレクチャーを
させていただき
本当に本当に貴重な経験でした。
反省しっぱなしでしたが、学びがたくさんです！！！
ありがとうございました🙇
一緒にアシスタントの
@ueda_balance ひろみ先生
ありがとうございました🙇
今からできる体力づくり、運動習慣はとっても大切！
楽しく続くバランスボールをぜひ始めてみましょう。
10年後20年後を見据えて
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/体力指導士
中島晶子(shokko)
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