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  体重46.3✳︎ 昼はトンボのドリア☆
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  【甘い物ナシDAY】ナッツ、パルテノ無糖、キウイ、アイスコーヒーもち無糖☆
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  今夜は鶏団子、きのこたっぷり鍋!☆
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  体重46.7✳︎ 昼はいつもの☆
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  【甘い物DAY】チョコ4粒、ブラックコーヒー、牛乳☆
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  今夜は茄子味噌炒め、鰤照り、出汁醤油かけ冷奴、玄米ご飯☆
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  体重47.0✳︎ 昼はフランソワ☆と不知火ストレートジュース糖質なし？
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  高島屋、ブルーベリー国産がなかった(T-T) 靴下買った☆
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  ﾔｯﾀｰ!昼飯4時台^^; 今はコーヒータイム☆帰ってから鶏団子作った☆
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  【甘い物ナシDAY】ロカボナッツ、秋映、パルテノ無糖少し、アイスコーヒー半分☆
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  今夜はトマトパスタ☆
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  体重47.0 お昼は椎茸炒めて豚キムチ入れて更に炒めた丼☆笑
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  トマトソースパスタ完成！一人分ストック冷凍☆
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  【甘い物DAY】チョコ4粒とホットコーヒー☆
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  初玄米☆ 上手に炊けた☆ 奇跡でしかない☆笑
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  今夜初玄米炊いたの、高野豆腐煮物、鰤照、オクラ舞茸ポン酢おかか、ほうれん草ナムル茹で卵
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  やべー！3合まで？このお釜　玄米炊くの　※覚書
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  昼はいつもの！
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  体重47.7 身長169.5~9久々えばの身体の数値載せ✳︎
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  コーヒー　グラニュー糖半分してみたら物足りなかった！笑

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