腰気をつけながらコーン🌽ゆでて鯵のソテー作ってメロン切ったぞー
笑 やったあ
今日明日の野菜はなんとかもろこし🌽と一本ラップ包んでたきゅうりで😅
明日そこでキャベツ買ってこよ 明日の昼間のパスタと水曜日分のやつの野菜
明日は昼高坂パン二個食べてもろこし食えばどうにかなるけどパン二個はちょっと避けたいからパスタするわ
あと昨日買った鯵に助かったー昨日の時点でまさかこんな痛くなるとは💥
昨日ルラボ買っといてよかたw
まーた腰痛で銀座今週行かないになったからお預けになりそうだったね🤭
様子見て木金どうかなって感じ 日本橋も
銀座日本橋買い出しとなるとあれこれ買うからリュック超重たくなるの危険だ☢️⚠️ えぱのことだから気をつけないと😅😅
鯵ソテーは今日明日明後日まで出す
明後日のはこの皿のまま冷凍庫
鯵、骨とり鱗再度とった✨ 処理してないんだろう 三越は処理してくれてるけどでも骨とりきれてないのねー🦴
ホットドッグ🌭置いてる皿でかいよねー
うち中皿がないのよ
昨日マイセン ウエッジウッド ビレロイボッホ見たんだけどいまいち決めかねて、一旦フロスと💩もしないとでトイレ行って時間食って、このあとルラボも行かなきゃーでルラボ行ってそのまま下がシャルだからなんやかんや弁当買ったりしたら皿に戻る時間はなかった
ちょっとご飯だけはちゃーんと作って他はやらないでおこ トイレ掃除はやる笑
ゆっくり動くのとゆっくりしとこ
スクワットも階段もゆっくりやろ
1秒2秒は行動遅くなるな😅
テキパキ動きすぎて腰痛めたか
階段なんか秒で駆け上がってたからなw
駆け上がらないと運動した気なんない
筋肉力落ちて太っちゃわないかしらw
スクワットも手をついて100パー腰に負担かけなくやってる昨日から
今まで散々腰無視してやってきた結果や
これを機にゆっくりに変更した
運動自体できなくなったら元も子もないからね
