冷凍してたホタルイカ もちろんきちんと処理して洗って冷凍😉 洗わないでも食べれるけどキッチンペーパーで拭けば、でもえぱは最近ホタルイカ洗う


ホタルイカ ニンニク 輪唐辛子 玉ねぎ 新じゃが ソーセージ 小松菜 で!

玉ねぎ新じゃが長ネギはテンジャンチゲで余るから入れた🤭

無駄なくてこゆのすき


あちらは明日昼の


👨‍🦲が帰って食べるんならそのまま出す😉


3個の白のは鱈


今夜からこの鱈とナッツとテンジャンチゲ テンジャンチゲメインで食べる😁 いつもよりおかず少ないけどね!