シナモンロールかたくなってるだろうが笑 彼😁 あやつだけど😄
さっき 麺 米 パスタ 見事にとったからおやつくらいは小麦なしで行く笑
明日はもっと米控えて梅木さんのだしいなり一個 えぱ
昼はさっき作ったサンドイッチ🥪
小麦なし生活決めたら余裕でできるけど、大病しない限りないね笑
好きなものを（この時点でストレス回避）➕色々な食材をバランス良く食べてさまざまな栄養をとって、病気にならないようえぱはそうやって予防する
好きなもの我慢して我慢してのが体に良くないよ 好きなもの食べたいじゃん 美味しいもの 美味しいもの食べようよ‼️ そこにはバランスが必要となるわけ そこをうまく調整しながらやってくの💪 我慢が一番良くない変な爆発おきるよどっかしらで そんでドカ食い これが一番やっちゃいけない そっからバランス崩れるから
