昨日の豚肉茄子コチュヂャン炒 大根ちくわごぼう煮物 アボカド

煮物　汁だく系にした　美味しいー🤤　ちくわがほんとに食べたくて‼️ 明日も出す

外食嫌いでほとんどしなくなった

バランス良い自炊オンリー　たまには体悪いオケ（ほんとはやだけどたまに自分を楽さすため）

野菜からたべる　どちゃ食いしない　

生活に自然となってるいま、毎日100ぱ快便　腹もはらなくなった　悪いとこどこもない体になった

そんで痩せた　一切太らん

バランスとれてるんだろうねすべての生活サイクルが　健康一番大事‼️