ほうれん草ナムル つくおき牛肉コチュヂャン炒 カレイの煮付け米は炊き込みご飯しかなくて!明日また米炊かねば🖐️ 毎回4合炊いてる🌾ほんでラップくるんで即冷凍🧊ほうれん草横はきのー作ったフラポ😁 山盛り食べたいわーフラポ大好き大好きフラポあるからゆで卵作らなかった笑