今日もアクロバティック 筋トレ的掃除
わざと太もも負荷かけて脚立上がってる交互に笑🤣
今日も頑張った😁‼️ 窓拭き 今日やんなくてもいいサッシ クーラーフィルターやら 掃除機 布団上げ下ろし 天井凸凹以外オールやった‼️
きのー夕食後思いっきりコーンフレーク牛乳食べたら腹ぴーなって💩😅
でも0.04増えてら！ やっぱ甘いの最後に食べると増えるのね ちと様子見したいわ 1カ月後またどーなるのか‼️ 早く家にある甘いのと、カップ麺なくしたい😅 そのための甘いの生活始めてる なくすためだけしかない‼️
甘いの食べたい欲じゃなくてね
今後ハイカカオチョコだけにする 家に置いとく甘いものは‼️それに向けてまっすぐ進むだけ🚶
あとブルーベリーとかフルーツと、無糖のパルテノだけでえーや😁
あ、もちろん👨が食べたいものは全部買うよ‼️甘いこれ食べたい言ったらもちろん買うし、えばは食べない これだけ
あと豆乳クッキーもいくつかまだあるな！あれも賞味期限前にちょこっとずつたべてくかね
1日おきに甘いものは
まずコーンフレーク 次チョコ 最後豆乳クッキー
って順
昼の舞茸、昨日のスープ 今夜で終、に舞茸入れた❣️きのーバターたっぷりトーストに塗ったから今日はバターなし！
毛豆🫛 うまそ🤤 なんかゆでたあと、緑茶の香り笑 味どんなんやろ♨️ 栄養成分超嬉しい☺️
甘々コーヒーあとは、ブラックコーヒー☕️❤️
