昨日の夜、甘い弁当食って、運動 毎日の天井凸凹拭きやらのハードな掃除せんかったのに痩せてる‼️外に買い出し行った運動量かな？
今日月曜日大掃除の日
シロッコファン、天井凸凹、布団上げ下ろ、塵取りやって掃除機、窓のサッシ拭き、棚拭きオール、扇風機掃除、👨の部屋着洗い 全部やった‼️✌️ 毎日やってることなんだけどね笑
明日はクーラーフィルターと窓拭き‼️
お肉のスープ完成✌️😁 美味しくできたかな😍 食べるときヤンニョン入れて食べるから下味はまあきちんとだけど心薄めに✨
これ毒母がよく作ってたから覚えてる 盗み覚え笑 教えてー👄つっても教えてくれないのなぜか笑 毒ババらしい笑
ローリエ入れて煮込むの ローリエの風味がたまらんのよ🤤 煮干しで出汁取り、ニンニクはすりおろしはNGで、刻みにするの
美味しい薄い牛肉と大根絡んでサイコー٩( ᐛ )و
味付けはお肉の味とかもあってその時によるんだけど笑、基本は酒 塩 薄口醤油で下味 薄口はまじで中少し程度で、塩で調味
大根とお肉とにんにく 同時に炒めるんだけど、脂はごま油で‼️
今夜豆腐も出すんだけど、豆腐にも醤油かけたら今日の献立は塩分やべーから、豆腐はそのまま食べてもらお😅笑 ヤンニョンあるからそれつけても🆗にしよか
今日の夜からいよ2、チョコ無くそう会が始まる‼️ チョコ3粒➕アイスコーヒーかホットコーヒー もちろん両方ブラック 甘いのとはブラックがサイコー
あと、お茶もいいね‼️ 麦茶と緑茶
と、カカオのコーンフレーク無糖パルテノか、カカオコーンフレーク牛乳の組み合わせ どちらかになる コーンフレーク食べる時は 飲み物はブラックコーヒー 温か冷かに⭕️
できれば1日おきに、どちらかにしよーかな
チョコ今日食って、明日カカオフレークだと、連日なってくから、1日おきかな
じゃー明日何食おう？ブルベも昨日でなくなったし😅 まあやりながら考えるか
途中喉乾いたから烏龍茶⭐️
