腹減ってるから欲に任せてガバガバ食べる とゆー食べ方 しなくなったのと、昼きちんと作るよーにしたのと、腹八分でやめてるのが 痩せるに繋がったのかな
欲に任せて食べない意識もつと、ずっと同じ腹具合でいれるのよね あー満腹だー苦しいとゆーのと無縁 あとゆーっくり時間かけて食べると、腹減り腹一杯がなくなるんだよね 食べはじめから最後まで一定 だから腹が常に楽💪
⭐️今あるチョコ、カカオのコーンフレーク、インスタント麺 全部食べてから、血液検査行ってこよ🎶 10月には食べ終えてるかな？インスタント麺は多分まだ残ってるだろうね まあ、甘いのはちとはじめてみてから、なくしたら、行く‼️ 11月中だな 数値 ブログアップする😉✌️ そのへんの内科にしとこ笑 でかい病院が良いんだけど、金とられるんだよね初心 もったいねからそこの内科で🩺笑
プルダックポックンミョン2袋と、辛ラーメンポックンミョン1 がまだある😅 これらはね、食べ方考えて食べる ワカメときのこは必ずつけて、飲み物はお茶だね
チョコとか甘いのは、ブラックコーヒーかやっぱ緑茶とかと食べるようにする
甘いもの食べるのは昔から、ブラックコーヒーとが好きだから 甘いコーヒーに甘い食べ物はいらない🖐️
今日の昼は、写メないけとど、烏龍茶と食べたよ😁 少しだけ喉乾いてたから
