今まで好きなほど食ってた糖質 テンジャンチケした日から塩分見直すキッカケ発端になり、そーいえばパン米お菓子大好きなえばは糖尿病大丈夫か？といきなり不安になり😓
そこから糖尿病予防に効果的なご飯に変えた笑
たまに揚げ物やるけどね マックも食うし
でも頻数減らしたい揚げ物やらマックは
あと、市販のサンドイッチやらパンは食パン以外は頻度減らした あんま美味しいとかんじなくなったのもあるし、買ってあるうちのおやつがあるじゃない！と思うと無駄に買わない笑🤭
うち糖尿病の家系じゃないから父親曰く心配するなと言ってたけど、でもな なるひとはなるしな🙄
とにかくお米 麺 カップ麺 冷凍炒飯 お菓子 小麦粉 とにかく大好き😂
でも米はいつもの半分にして、昼間インスタント減らして、おやつは好きなだけ食べなくした
このくらいはまだ食べたいから(^◇^;)おやつ
なんか、病気云々より、まず痩せていっちゃいそうなんだけど😅
痩せるのやだし、糖質半分にしたし、他何を食べれば良いのかな？ もっとおかず増やす？でもおかずこれ以上増やすの無理笑 三品汁物がえばマックス😂
きのーは木村屋八月限定 珈琲あんぱん と、チョコ五個ちっこいやつ
木村屋あんぱん珈琲、激ウマ 珈琲あんぱん界ナンバーワン🌊 写メ買い出しのときに撮った 遠くから笑
あ、ミスターイトウってめちゃうまいね
こんなうまいの腹一杯食べたい😂
糖尿病が怖いから食べれない😂
糖尿病予防なんて頭になけりゃー間違いなく毎日どっさり食べてるな🤤
