一週間家出一歩も出ず乗り切った🤣笑 でも、野菜が少なくなるから身体には良くないね😣 ビタミンDも😣 週に一度はさっと出ようかな 出るの面倒くて出ないんだけどね笑 出たらシャワー浴びての一連の作業が面倒すぎてだったら家にいたい‼️みたいな笑 このレトルト、なーんかいまいち😕 硬いの入ってたあ😭 なんだったんだろあれは？ もう二度と買わないこのカレー😅 明日は野菜からフルーツから買い出し‼️☔️なんだよなー面倒😫 来週のお昼はぶっかけソーメン、野菜きちんと納豆ありで、食べる予定😄 決めんでいいんだけどねこんなこと笑 ブログにかくと忘れんからつい😙 来週末は実家行かねば✊ 年明け初実家🎍 寝る前起きた後ストレッチもはや筋トレ？ゆーっくりやってんだけど、ものすごく良いね😊👍 なんでも続けることが大事だね‼️ これとか今泉さんからのアドバイスのおかげで、坐骨神経痛が完全に治った🤩‼️ もう靴下履くのも一息いらんし‼️笑 靴下履くのとかってふつーに意識せんで流れ作業じゃん？それが一個一個が本当にできないの‼️坐骨神経あったとき、座って靴下履くのも足痺れちゃって履けなかった😭 ストレッチの時間が最近一番好き🤭笑 したぶんだけ身体に出てくるのが嬉しい😆 今年の夏は短パンカッコ良く履きたい🤩 それを目標にするか😄 あとは腸内環境が更に良くなった気がする✊✨😄 毎日快便 良い💩 生活と食習慣が本当に腸には大事だね‼️ 今も若いけど笑ずいぶんと若い頃はまったく気にしなかったこと
あと、お風呂、必ず浸かる‼️ →大事✊ 入浴剤欲しいな💕
