先週からの肩の痛みが残る上に今週は舌の奥に口内炎ができてしまい全ての飲み込む動作が激痛になるというダブルパンチ。
何してもどこかしら痛いという状況に老いを感じる今日この頃です…そんな中でもどうにか平日５日をしばき倒して土日にやってまいりました。
整体にて背骨の歪み(過去最高レベル)を直して頂き、今日こそはといつもの公園へポイント練習に行ってきました。
さすが夏至だけあって１７時過ぎでも真っ昼間です。しかもそれなりに暑い。あー、やろうと思ってたメニューできるかな…
2000✕5
暑かったのは事実だけども、走れない暑さでもないのでやれるところまでとチャレンジしてきました。結果「意外とできる」
もちろんきつかったのは当たり前で、カーブの多いコースに加えて1000mで180度ターンしないといけないのでスピードも十分には出せない状況でした。
とはいえ何が何でもやり切るをテーマに、途中でペースを落としてもいいからやれるだけやんなさいよと脳内に大学時代のコーチの声が再生されつつどうにか５本完遂しました。
６月以降に2000✕5なんてまずやらないですからねー。ペースを落とし気味とはいえほぼ冬のメニューですから、この距離を走りきれた事は自信に繋がります。
７月からはいよいよペースを本格的に上げてスピード強化に挑んでみようかな。もちろんベースは駅伝選考会の10kmを走り抜くための脚作り、決して5000が速くても意味ないと心得ます。
明日は日中ロングジョグ、少なくとも２時間は動き続けるようにして暑さ慣れをもう一段階引き上げたいところです。
心配されていた貧血検査も今年は数値が去年の倍以上！フェリチン70オーバーなんて耳を疑いました。早めに対策した甲斐があったよ…
とはいえ口内炎も肩の痛みも消えたわけではないので、油断せず疲れを抜きつつ良い週末を過ごしたいと思います！