ADHDの人は
思ったことを
すぐ口にしてしまう傾向があります。
忘れないうちに伝えたい気持ちが強いので
思ったことをすぐに口に出してしまうのですが
それが
周りの人からみると
何も考えずに余計なことを言っている
と思われてしまいます。
そこで
言葉を出す前に一呼吸置いてみましょう。
その方法は
メモをとるでもなんでもいいのです。
もし
会社での会議などの時は
思ったことをメモして
タイミングをみて発言するのが望ましいです。
他のことが
入ってくると思っていたことが
飛んでしまうのでメモは忘れずにしておきましょう。
その他にも
話す内容をあらかじめ準備したり
話す前に
「ちょっといいですか」
や
「別の話になってしまいますが」
などの
言葉を付け加えるのも
効果的だとおもいます。
このことを実践して
自分の活躍の場をさらに広げていきましょう！