【Katsu@GOA】
コーチングセッション
アラカンチャレンジャー Katsu@GOA
と一緒にやりたいことを思いっきりやる人生
にチャレンジしてみませんか？
- Be The Change 自分が変化を体現する-
自分が変われば、見える景色、周りの環境
すべてが変わります。
Katsu@GOAプロフィールはこちら
【期間限定（6/30まで）：体験セッション】
コーチングに興味はあるけれど、フルセッションはハードルが高い・・
コーチングがどんなものなのか知りたい、
コーチとの相性を確認したい、
そんなお声にお応えしたい！と思い、期間限定で体験セッションをご提供します。
60分 19,800円 (税込）→期間限定（6/30まで) 9,900円
30分 11,000円 (税込）→期間限定（6/30まで）5,500円
＊お申し込みの方にはコーチングについて簡単な説明を記したガイドをお送りします。
【セッション開始までの流れ】
1. お申し込みフォームをご送信ください。
＊ご希望の日時の候補日を3つお送りください。
日時は火曜日を除く毎日朝7時スタート〜夜8時スタート
からお選びください。
指定場所までお越しいただける場合のみ対面セッションも
承ります。
2. 弊社よりメールにて
お支払いのご案内・日程のご相談
をメールでお送りいたします。
3.お支払い・日程決定
コーチングについてのしおり（PDF）
をメールでお送りいたします。
4.セッション
【お申し込み・お問い合わせ】
ご興味をお持ちいただけましたら、
以下のフォームからご連絡ください。
【フルセッション概要】
オンラインセッション（30分x12回）
MCC®️スターターキット付き
（ゴールリスト・自己基盤を整えるセルフファンデーションリストなどが含まれています）
自分をアップグレードしたい！
本当の望みを知って、なりたい自分、
アップグレードした自分になって
幸せな人生を手にいれたい！
「人生を変えたい！」
「新たな自分に生まれ変わりたい！」
「本当は今と違うことがしたい・・」
そんなことを思ったことはありませんか？
私はずーっとそんな思いをかかえて
生きてきました。
「夢を見つけたい」
「目標を達成したい」
「やりたいことがあるのに、なかなか
進めることができない・・」
でもやり方がわからない・・・
どこから手をつければよいかわからない・・・
そんな私をサポートしてくれたのが、
コーチングだったのです。
コーチングでは目標達成はもとより、
自分との対話を通じて
「本当の望みを知る」
ことができます。
「今の自分から変わりたい！」
これは自分へのチャレンジです。
なぜなら、居心地の良い今の状態
（コンフォートゾーン）を飛びだすのは
大変、勇気のいることだからです。
少し私のお話をさせてくださいね・・
私がコンフォートゾーンを最初に飛び出した、
ターニングポイントは、
20代後半に失恋をした時、
「もうこんなうまくいかない人生はいやだ！
人生を変えたい！」
と強く思い、英語を勉強し始めました。
学校嫌いで超絶劣等生、、
学歴なし、コネなし・・・
ないないづくしで劣等感でいっぱいだった、
私が体当たりで英語に挑戦し、
少しだけでできるようになった英語を使って、
アシスタントや秘書の業務を始めました。
仕事を始めるも、劣等感と自己肯定感の低さ
は常に付きまとい、早朝から深夜まで仕事、
夫が厳しく、食事や家事の手は抜けない・・
ストレス解消の飲み会、買い物・・・
家の中は物であふれ、
お金のこともぐちゃぐちゃ・・
荒れ果てた生活をしていました。
そんな生活をしていた私に
人生2回目のターニングポイントが・・・
メンタルコーチ ワタナベ薫さんのブログと
ご著書との出会いです。
5年前の癒しフェア 講演会後に初めて薫さんにリアルでお会いしました。今より老けている（おじさんみたい 笑）とみんなから言われます・・ちょっと人生諦めかけていて、、悩みや迷いがまだまだ多かった時期ですね・・
たった5年前のことです！！
ご著書からはコーチングをベースに、
お金のこと、自分自身を大切にすること、
目標を立てること、日々を整えることなど、
人生を思う存分楽しみ、幸せに生きるために
大切なことを知りました。
ワタナベ薫さんのマインドセットに
触れるにしたがい、
私の周りで起きることに
変化が訪れてきたのです。
2021年には薫さんと毎月一緒に学んで遊べる
コミュニティ「カオラボプラス+」に参加。
2022年にはワタナベ薫さんご主催の
MCC®️コーチ養成スクールで
コーチングスキルを学びました。
まだまだチャレンジしたいこと、
やりたいことがいっぱいあります。
もちろん自分自身のアップグレードも・・・
5年後の今年（2023年）薫さんの講演会にて。ボランティアスタッフに応募して携わらせていただきました。外見はあまり変わっていないかもですが、、体重が7kg減って、髪の毛を伸ばしてみましたよ！
そして何より、「やりたい！」と思うことに間髪入れずに手を挙げることができるようになりました。
コーチングに出会ったことで、
私の人生は大きく変わりました。
さて、コーチングセッションでは、
どんなことをするのでしょうか？
コーチングの哲学からお話していきますね！
【コーチングの哲学】
コーチは以下の哲学にしたがってセッションをいたします。
1. 答え、能力はあなた自身にすでに備わっている。
「他の人たちが答えを持っている」＝依存
「答えは自分の中にある」＝自律
依存ではなく自律に向かって・・
あなたの無限の可能性を信じてセッションを進めていきます。
2. あなたの気づきを引き起こす。
コーチングではあなたの潜在意識に働きかける
質問をたくさんしていきます。
顕在意識＝自覚できる：いつもやっている・言っている。いつも考えている。
潜在意識＝自覚できない：すぐに出てこないこともある。
時にはセッション中に
答えがでないかもしれません。
でも心配なさらないでください。
ふっとした時に
答えが返ってくることがあります。
3. あなたの主体的な取り組みをサポートする。
主体的とは、
「自分の人生のハンドルを自分で握る」
ことです。
コーチと聞くと、何かを教えてくれる、
あるいは
ご自身を導いてくれる人
と思われたかもしれません。
コーチングでは、あくまでも
「あなた」が中心
なのです。
あなたの中から答えを見つけて、
あなたに伴走して
目標達成や課題解決を
「サポート」
するのがコーチの役割です。
どんなに良い本を読んでも、
どんなに素晴らしいセミナーに出席しても、
人生が変わらないのは、
「行動」
を起こすことができないからです。
例えば、私が「もっときれいになりたい！」と思ったとします。
（いや、思っています！笑）
「お肌の手入れを毎日すれば、もっときれいになるのに・」
と本で読んだり、他の人に何度も言われたとします。
でも、私自身が
「お肌の手入れをしたら、どんな良いことがあるのか？」
「どんな楽しい未来が待っているのか？」
「そもそも外観を磨く必要があるのか？」
などなど・・がはっきりしないと心が向かないのです。
心が向いたところで初めて
何ができるのかを自分で考えたり、
行動を起こすことができます。
気づきが深ければ深いほど、自ら行動を起こしやすくなります。
【テーマはなんでも構いません】
・お金のこと
貯める/稼ぐ/収入を倍にする/
支出の削減/自分に投資する/
経済的に自立する/
副収入を得る
・キャリア
キャリアアップ/キャリアビジョンを描く/転職
・生活の質について
自己基盤を上げる/家族関係をより良くする/
生活水準を上げる/もっと満たされたい/
精神的な安定を得たい
・あり方：
与える/前向き/意欲的/楽しむ/思いやりがある/
ニュートラルに話す/日常の言葉遣い/
強みを活かす/どんなことにも積極的になる
・精神的な成長：
愛情を持つ/ミッションを持つ/
受け入れる/人生を充実させる
・ビジネス：
売上/収益/バランス/
組織の活性化/人を育てる/商品の開発
・個人的な成功：
ライフプラン/時間/お金/喜び/エネルギー/
自分を信じる/目標達成/結婚/恋愛/趣味/
独立起業/家族/イベント/充実感/満足感/趣味
あなたのご希望に応じて
セッションをいたします。
【セッションに含まれる物】
1.オリエンテーション 60~90分（オンライン）
（指定の日時に指定場所にお越しいただける場合は対面セッションも可能です）
2.MCC®️スターターキット
・ライフバランス・ホイール
あなたのライフバランスを視覚化します。
・ゴールリスト
やりたいと思っていることを項目別に棚卸しできます。
・時間管理のマトリックス
注力すべき分野が明らかになります。
・セルフファンデーションリスト
人生の代表的な領域を満たすことで、力強い自己基盤を築きます。
・その他ご要望に応じて、
英語を使った副業、英語学習、
ちょっとしたパソコンの使い方
など、Katsu@GOAがシェアできること
をセッションで扱うこともできます。
3. セッション（オンライン）
（指定の日時に指定場所にお越しいただける場合は対面セッション60分も可能です）
1回のセッション時間・回数は
以下からお選びいただけます。
（オリエンテーションでご相談ください）
1回30分のセッションx12回
1回45分のセッションx8回
1回60分のセッションx6回
【こんな方にオススメです】
「人生を変えたい」
「夢を見つけたい」
「目標を達成したい」
「やりたいことがあるのに、なかなか
進めることができない・・」
「チャレンジしたいことがある」
「資格試験にチャレンジしたい」
「新しい趣味を見つけたい」
※ご注意
精神的な疾患等で通院、服薬中の方、
（がんばれ！と言ってしまうので、、お辛くなると思います。）
依存的な方
（コーチに導いて欲しい！と思われる方）
はお受けできませんのでご了承ください。
【セッション開始までの流れ】
1. お申し込みフォームをご送信ください。
2. 弊社よりメールにて
日程のご相談
スターターキット
をメールでお送りいたします。
※スターターキットはオリエンテーションの
前日までにご返送ください。
3.オリエンテーション
60~90分間(オンライン）
時間に余裕を持ってご参加ください。
（指定の日時に指定場所にお越しいただける場合は対面セッションも可能です）
コーチングについてのご説明
スターターキットのご記入内容などをもとに、
セッションで取り扱いたいテーマなどを話し合います。
4.ご契約・お支払い
5. 1回目のセッション
1つ目の目標についてのセッションをいたします。
必要に応じてフォローアップもいたしますのでご安心ください。
【料金】
料金99,000円(税込）
定員：各月3名様
【お申し込み・お問い合わせ】
ご興味をお持ちいただけましたら、
以下のフォームからご連絡ください。
Katsu@GOAプロフィールはこちら
【クライアント様のお声】
Fさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
定期的にかつさんのセッションを受けることで、目標への熱量を保てることができたこと。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
自分の本当の願望に目を向けて、自分と対話することができるようになりました。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
毎回かつさんと話しをすることが、とにかく楽しくてたまりませんでした。セッションの成果もやはり、コーチとの相性次第なのかな、と感じました。かつさんとはとても相性が良かったと思います＾＾
単発のセッションではなく定期的なコーチングを勇気を出して申し込んで本当によかったな、思います！毎回目標を設定して、次回までにかつさんにいい報告をしたくて「諦めずに」頑張れる、といういいルーティンができていたように思います。
また、疑問質問にもきちんと答えて頂いて、安心してUpWorkのお仕事や、またセッション期間中にでてきた新しい方向性に対しても一様に相談することができてとてもありがたかったです。本当に一年間お世話になり、感謝しています。
これからも「やりたいこと」に対して貪欲に「諦めず」「継続」していきます。また、報告させてくださいね＾＾
Aさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
セッションを通じて様々な感情をたくさん引き出してもらえたこと。そのおかげで自分の中の欲や執着という私が否定的にとらえていた部分も変にいい子ぶることなく、そのまま認めようと思えるようになったこと。それから、自分の気持ちを昔よりずっとずっと正直に言えるようになったこと(特に夫、義母に対して)。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
とっても身軽になりました！
もちろん今も落ち込んだり、出来なかった自分を責めたりすることはありますが、その後の切り替えも相当早くなったと思います。悩み方も今までの終わりのみえない「どうしよう」よりも「じゃあ、どうしたらいいか」と解決策を考える方向に行こうと意識するようになったことが個人的に一番嬉しい変化です。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
香津さん、約1年間、本当にありがとうございました。振り返ってみたら、セッションでは同じような内容をずっと繰り返していてご迷惑おかけしたことと思います。我慢強く付き合ってくださって本当に感謝しています。
セッション中、香津さんの「少し厳しいことを言ってもいいですか？」という一言から、私が見たくない、聞きたくない、今まで避けてきたであろう感情や事実が沢山引き出されて、それによって私の心のずーっと奥深いところがどんどん丸裸にされていきました。コーチングのコースに申し込んだ時に期待していたことよりも、きっとこれが私が本当に望んでいたことだったんじゃないかな？と思っています。
長期間、定期的にコーチングを受けたのは初めての経験でした。
こんな風に毎月自分を掘り起こし続ける作業をしたことも初めてです。
初めてのコーチが香津さんで私はとてもラッキーでした。
約1年間、本当にありがとうございました！
Mさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
自分と向き合う1年に出来ました。なので振り返りで成長が出来たことを実感できました。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
自分の中のぼんやりしていたことにしっかり色がつき好きなことが明確になりました。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
Katsuさんこの１年間ありがとうございます！
絶対に自分１人では気が付かないことを言語化していただき、そのことを自分の中に落とし込めたことで迷走状態から抜け出せました。
セッションを受ける前は人の意見に左右されがちでしたが、受けた後は取捨選択出来るようになり自分は本当は何が好きかなのかを明確に出来た１年でした。
１年かけて自分と向き合ったことで、好きな事や取り組んでることをリアルな人前で堂々とシェア出来るようになりました。
生まれて初めてのコーチングで緊張しましたが、深呼吸をしてから始まるので落ち着いて話せました。終わったあとはいつも気づきがありポジティブになれました。
今まで自分の心の声にどれだけ無関心だったか、、、。
時間とお金に対する考えも変わりました。
だからなのか余計なものを買わなくなり部屋の断捨離も出来て整理整頓がこの１年保たれるという副産物もありました。
来年もKatsuさんにコーチングしていただきたいと思っています。
本当にありがとうございます！
Kさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
いつも楽しくコーチングをしていただけています。いろんな思いがありましたが
アウトプットをすることで
気持ちの整理がついてきたと思います。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
疲れてるな、、、と思ってたのですが
予定を詰め込む癖があるという事に最終的に気が付き
器用貧乏になってる自分に愕然としました。
いったんはいろんなものを手放し
本業に集中して
また、必要だったら手元に戻ってくるはずと
私を育ててくれた仕事を大切に
日々を無理なく過ごそうと思います。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
温かい雰囲気を作るのがうまくて
それでいてきりっとした部分もある方で
また、折に触れてお願いすると思います。
Eさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
香津さんとリアルでお話出来て学べたこと、です。
（1人で考えるのではなくて）
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
【この私でいいんだ】の比重が増えました。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
毎回そのたびお伝えしてきましたが、
【その時その時】の自分にとって、
問いを頂いたことは、
自分の中から何かを引き出す瞬間でもありました。
ありがとうございます！
Jさま
1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
1)コーチングを受ける前の不安や心配がなくなった。
(2)新しい生活スタイルを軌道に載せ、習慣化することが出来た。
(3)「答えは自分の中にある。」は真実であることが体験できた。
2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
物事の捉え方が少しずつ自然に矯正されて、社会（人との関わりの中に身をおくこと）で生きやすくなった。
3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
香津さんにコーチングをしていただき、本当に良かったです。おかげでスタート当時からは考えられないほど、私の考え方や行動が変わり、元気に楽しく仕事と家庭を両立できるようになりました。
【お申し込み・お問い合わせ】
以下のフォームからご連絡ください。
Katsu@GOA
Katsu Tokumasu
プロフィールはこちら
info@global-online-assistant.jp
株式会社ジーオーエイ
東京都港区南⻘山2-2-15
Win AoyamaビルUCF635