今日は大晦日。
2025年は皆さんにとってどんな年でしたか？
12月27日早朝、冬季休暇に入って早々にジョギング中に転んでしまい右手を負傷してしまいました・・・
何年か前にもやらかしてしまってるんですが、これで二度目。うわぁ、何て鈍臭い
膝もぶつけましたが、一番ひどいのは右手の甲が内出血し瘤ができるほど腫れ上がってしまって、病院に行かないとまずいレベル。
幸い、年内の病院が開いてる最終日だったので診察してもらうことができました。
すごい腫れてたのでレントゲンを撮ってもらったところ骨折してなくてホッとしました。
それでも内出血の範囲が酷くって右手は腫れてて握れないし不自由。
深呼吸をすると右胸も少し痛いしとりあえず安静に過ごすのが一番みたいです。
あー、本当に鈍臭い。お休みの予定を大きく変更しなくてはいけなくなりました。
まぁ、年内に厄払いができたと思おう！
ジョギング中に転ぶと勢いが付いて毎回結構な外傷になってるけど、骨折したりすることもなく、この程度で済んでるのは幸運なのかなと思ってます。
ついでに病院で骨密度を測ってもらったのですが、３年ほど前に測ってもらった骨密度から１０％ほど減っていて、骨粗しょう症のギリギリラインです！と言われたことが一番ショックでした
ここ数年、更年期でホルモンバランスが変化した事も大きいと思いますが、それでも登山やジョギングをしていて骨粗しょう症のボーダーラインに引っかかるなんて思いもしなかったので。
うーん、これは運動だけではなく、骨を形成する食生活の改善が必要なんだろうな。
今ならまだ挽回できる
今気づけて良かったと思うことにして、これからはお魚を積極的に食べようと思います。
若いつもりでいても、確実に身体は歳を取っていることを実感したのでした。
お休みに入ってパンをいっぱい焼こうと思っていたのにアクシデントで予定が変わったので、今日は家庭菜園から。
今年ようやくブロッコリーを収穫できました！
すごく可愛い〜❤️
初めて収穫できたので喜びもひとしおです
お店で売ってるものと変わらない大きさに育ってくれて、可愛いという表現があってるかは分からないけどそう言いたくなる気持ちなんです。
育てるのにスペースがかなり必要になる野菜なので沢山は植えれらないけど、これは来年も植えてみたいと思っています。
白菜も虫に食べられながらも収穫できる大きさに育ちました。
毎回一枚一枚剥がしながら、虫が現れるたびにしっかり水で洗い落としたのを確認しながら調理してます。
採れたてだとシャキシャキして包丁の通りがいいですね。
今年は８株育てたので、結構鍋料理に重宝しています。でも、私たち素人でも作れている時は市場でもしっかり供給されてて白菜の値段は去年に比べてすごく安いんですよね。不作の時こそ自分たちでいっぱい収穫できたらいいのに
大根もいい感じ。
葉っぱもしっかり育っていて、おじゃこと炒めて食べるのが好きです。
余すことなく食べられるのがいいですね！
この冬は空いたスペースで堆肥を作ってみようと試しています。
落ち葉を沢山拾ってきて、踏んづけて水をまき、米ぬかを撒いて、更に落ち葉を乗せて重ねる。
そんな方法が本に載っていたのでチャレンジしてみることにしました。
果たして上手く作れるのか分かりませんが、長年お借りしている農園の土壌もすこし痩せてきているようなので、
堆肥が出来たら収穫も良くなるんじゃないかと期待を込めて試してみます
今年も読んでくださり
ありがとうございました。
新しい年が皆さまにとって、良い年になりますように