おはようございます。
早朝散歩終、To do終了。
今日は天気が悪くてもウォーキングしました。
。。というのも、新しい仕事になってから、
歩くことが減ってしまったから（＝デスクワーク）です。
そして
やはり疲労があるのか、起きる時間が遅い。
以前にもお話ししたことがあったかもしれませんが
私はアラームを全くつけていません。
それでも、夜中の１〜２時あたりには目が覚めるのです。
自分でも不思議なのですが。
そして、時差が全くなし（米国の場合）
しかし最近起きる時間が３時ぐらい。
外出前にしなければいけないことが結構ありますので
１時間のロスは大きいです。
昨日も書きましたが、
そうなってきますとやらなければいけないことを、
別の形でやる - あるいは時間を減らす、やめるなど
対応を考える必要が出てきます。
今日の起床時間は、なんと４時。
明らかに寝坊。
朝のウォーキングの時間を少し減らして
日中再度歩くことにしました。
エクササイズはある期間やめてしまいますと
過去に最適だった状態に戻るのに、時間がかかるとのこと
年齢とともに体に変化が出てきますので
更に戻るまでに時間がかかってしまいます。
時間がもったいない。
。。と思って継続しています。
今日は少しの外出＋家での仕事になりそう。
雨天には最適な在宅日和です。
Happy Saturday!
良い日を！
Global Rabbit