こんにちわ。
東京は雨が降って来ました。
今日の午前は所用で区役所へ、
そのあと、ジムで泳いでから、
久しぶりにランチを外食にしました。
今日からマクドナルドは月見バーガーなんですね。
いつもの私だったらすく食べに行っていたかもしれませんが
カロリー、バランスなどを考え、マックはスルー。
大戸屋さんに行きました。
食事を作るようになると、ファーストフードはあまり行かなくなります。
行っても、松屋さんなど、
食材のバランスを考えられるお食事を選んでいます。
大戸屋さんで食したのは
ヤングコーンのしそ巻きチキンかつ。
まずは、水泳の疲れを癒すためにビール。
これも半分以上は残します。
そして、お目当の
ヤングコーンのしそ巻きチキンかつ、ご飯は少なめ。
美味しい！
夏のお野菜
ヤングコーン、トマト、シソが入っています。
ご飯は半分以上残す
お味噌汁はワカメだけ食べる
カツは衣を少し取り外す
のが定番。
カロリーは、1143kal、
今日のメインはこれ一食
夜はお豆腐だけです。
先日の渡米で明らかに細くなりましたので
戻らないように、注意しています。
気が緩むと戻ってしまうので。。
今日はこれから着物関係の整理をいたします。
雨なので在宅日和ですね。
Global Rabbit