こんにちわ。
今日の東京はかなり寒いです。
熊本出張から戻り、動くスピードをゆっくりさせています。
ここ数日期間を決めてプチ断食をし、そのあと熊本へ。
熊本でも１日１食は変わらず
体重は明らかに減りました。今回のプチ断食で２Kg。
前もお話しましたように、体重が大きく減ることが重要なのではなく
バランスで健康な体になることが大事だと思っています。
人によって体質が違いますので、
健康になる方法が、参考になることもあればならないこともあり。
私は、過度に何かをやるのはあまり好きではないので、
今回のプチ断食も食事をしながら無理なく過ごしました。
さて
期間を決めたプチ断食は終わったので、
久しぶりに今日はおなかにたまるお食事を作りました。
秋なので栗を使ったお赤飯。
ご飯料理は見た目、まあまあ・・悪くないですね（笑）
今日は夕方父の住まいへ行ってきます。
Global Rabbit