こんにちわ
”金曜日〜火曜日まで連続仕事” と一緒に開始しました
1日1食の「プチ断食」
２日が終わりまして
今日は３日目
今日の１食は、
焼きそば（約500kal）
冷蔵庫にあった材料で作り、朝食としていただきました。
野菜が少なかったのが残念。
１食の基本は、
ダイエット食品にしたり大幅に量を減らすのではなく
できるだけ食べたいお食事をいただく -
後で反動が来ないようにするためです。
おなか周りが少し細くなってきたような気もしますが・・・
（多分、錯覚？？）
効果のほどは、来週の水曜日に。
Global Rabbit
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