こんにちは、

 

モラハラ・DV夫との関係を改善して、あなたを幸せに導くカウンセラー、桜井たえこです。

 

私のブログにご訪問くださって、どうもありがとうございます^ ^

 

 

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私はずいぶんと長いこと、悩みごとでお困りの方々の相談をしてきているので、

 

お困りの状況をお伺いしながら、

 

一緒にラクになる方法を探っていくのは大得意です^^

 

でも、こうやって、

 

自分の考えていることを文章で表現するのは難しいですね。

 

 

 

 

私は夫婦不仲でお悩みのあなたに、

 

その原因を客観的に見つめ直して欲しいのです。

 

そしてもしモラハラが原因で不仲が起こっているのなら、

 

今までとは全く違う関係を作っていくこと - 

 

すべてを相手に合わせるのではなく、

 

自分を取り戻して、対等の関係を取り戻して欲しいと願っています。

 

 

 

 

そのためには、

 

夫婦関係だけでなく、

 

「自分」についても「相手」についても、

 

もっと理解する必要があります。

 

 

 

 

だから、モラハラ夫を理解しましょう、というのは、

 

相手の行動の動機を知って、

 

相手の言動でショックを受けないための心構えを持ったり、

 

相手との関係を変えていったり、

 

そのために必要なことなんです。

 

あなたの努力が足りないから、もっと頑張りましょう、ということではありません。

 

 

 

 

夫婦不仲でお悩みのあなたは、もうずいぶんたくさん辛い思いをされてきたはず。

 

その辛い気持ちを癒すためのヒントをお伝えしたい、

 

そんな気持ちでこのブログを書いています。

 

私はあなたの味方ですよ^^

 

 

 

 

文章があまり上手ではないので、

 

うまく伝えることが出来ないのがもどかしい。

 

 

 

でも、少しずつでもあなたのお力になれるコトバを書いていきますので、

 

これからも、どうぞよろしくお願いいたします^^

 

 

 

 
 

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こんにちは、

 

モラハラ・DV夫との関係を改善して、あなたを幸せに導くカウンセラー、桜井たえこです。

 

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コロナウイルスで、巷は騒然としていますが、

 

なんだか右往左往しているだけで、皆が責任を取るのを逃れようとしているだけで、

 

はっきりとした対策が取られていないような気がします。

 

(・・・こんなこと書いちゃっていいのかな?)

 

 

 

夫婦不仲の問題も似ている気がします。

 

今のうまくいっていない現状を自分のせいにしたり、相手のせいにするのではなく、

 

責任を取って改革していく決断をすることが必要なのではないかしら。

 

今日はそんなお話です。

 

 

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始めはラブラブだった夫婦生活も、長い間の内には問題が出てきます。

 

ましてやお相手にモラ夫の気があるなら、なおさらなこと。

 

 

 

そんな時の反応には三通りがあります。

 

夫婦不仲の原因は、自分ではないかと思い、罪悪感を感じてしまうか、

 

相手がモラ夫だから全て相手が悪い、と、決めつけてしまうか、

 

そして、そのどちらにも感じられ、両方の気持ちの間を揺れ動くか。

 

 

 

どれが正しいか、どれが悪いのか、というのは一概には言えませんが、

 

大切なのは


人間関係においてどちらかが100%悪いというのは絶対にありえない、ということ。

 

 

相手があなたを責めるから、全ては自分が悪いような気がする必要は全くありませんし

 

(相手にも必ず非があります)。

 

 

 

かといって、モラ夫の言動がひどいから今の夫婦不仲の原因が全て夫のせい、というのも現実的ではないでしょう。

 

(辛口ですが、相手にそういった行動をとることを許しているあなたにも、たとえ1%でも原因があると言えるからです - 

 

この件についてはまたいづれ詳しくお話ししたいと思います、

 

今とても辛い思いをしているあなたにはごめんなさい)

 

 

 

そして自分に対する罪悪感と、相手が悪いという気持ちの両方を行ったり来たりしている方は、

 

罪悪感100% または 相手のせい100%の間で揺れているので、

 

ふり幅が大きすぎて、ひどく辛いのではないですか。

 

 

 

 

今の夫婦関係がこうなっているのは、相手のせいもあるし、自分のせいもある。

 

それを認めた上で、

 

誰が悪いということにこだわるのではなく、

 

ではどうしていくのが最善策なのかを考えることが必要なのだと思います。

 

 

 

例えばあなたのご主人が、あなたの行いに対してひどい言葉を浴びせるならば、

 

その言葉自体に反応して怒ったり、悲しんだりするのではなくて、

 

何故こんなことを言っているのか? 

 

どうしたらそんな風に言わないようにさせることができるのか?

 

そこに注目して、解決策を考えていくこと。

 

 

 

相手が悪い、または自分が悪い、と考えていると、

 

道が開けてはこないのです。

 

違うベクトルで現状を眺め、解決方法を探っていきましょう。

 

 

 

 

そして見つけた新しい道のりは、簡単なものではないかもしれません。

 

でもそれは、必ずあなたを人間として成長させ、幸せへと導いてくれる道ですよ。

 

 

 
 

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こんにちは、 

 
モラハラ・DV夫との関係を改善して、あなたを幸せに導くカウンセラー、桜井たえこです。
 
 
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今日はなかなか作業がすすみません、
 
いろいろ疲れちゃた。

仕事も忙しかったし、やる事もたくさんあって。
 
皆さんにもこんな日はありませんか。

そんな時、どうされてますか?
 
 
 
 
私はそんな時には、
 
ストレッチしたり、ランニングしたり、とにかく身体を動かしてみたり、

ゆっくりお風呂に入ってみるとか、
 
そうでなければ、音楽を聴いたり、好きな映画を見たり。
 
 
 
自分の心が喜ぶことをしてみます。

 
これがいい、悪いではなくて、
 
とにかくあなたが好きなことをやってみて。


やらなくてはならないこともあるかもですが、 

ちょっとそれは後回し。


 

疲れているときには、考えがネガティブになりがち。

くよくよ考えないで思い切って早寝してみるのもいいでしょう。



では、私は今からお風呂に入ってきます^ ^
 
 
 
 
 

こんにちは、 

モラハラ・DV夫との関係を改善して、あなたを幸せに導くカウンセラー、桜井たえこです。




しつこいのですが、今日もランニングのお話になります(^^;;

というのも、今日とても大切な気づきがあったので、是非みなさんにもお話ししたくて。

ランニングでの気づきなのですが、夫婦不仲にお悩みのあなたにも、良いヒントになるかな、と思ったので。





ランの後で海辺を散歩中、同じくお散歩中のわんちゃんと親交を深めました^ ^




このところずっとマラソンの練習をしてきたことはお話ししてきましたが、

実のところ最近は、走るのが辛くなってきていたのです。

というのも、時間に追われてしまって。



マラソン練習はとにかく長く走らなくてはならないので、

ずいぶん沢山の時間を走ることに費やしてきました。

最近いろいろなことで公私共に時間がなく、その中で時間を工面して走るのは苦痛でした。



なので、

「この時間があれば〜ができるのに」

「走り終えたら〜しなくちゃ」

などと考えながら走っていました。



今振り返って見ると、全然楽しめてなかったですね。

辛いはずです。



好きこそ物の上手なれ

今日、ふと目にした言葉がこれ。




走るのが楽しいから、それが高じてマラソンに申し込んだはず。

それがいつの間にか、本末転倒になってしまっていたのです。



そこで今日は3日ぶりに走ったのですが、

時間のことは気にせずに、とにかく走ることにしました。



すると、どうでしょう、

単純に走っていることが楽しい、という気持ちを思い出して、

やっぱり身体を動かすのは気持ちいい!

と、心の底から実感できました^ ^



やっぱりマラソン練習中は、かなり無理してたのでしょうね。

走ることを楽しめる気持ちを思い出せて、よかった!



きっとこれは何事にも通じること。

辛いと思ったら、何故それを始めたのか、思い出してみませんか。



今は不仲だけれども、

あなたはあなたのご主人と、どうして一緒になったのかしら?

思い出してみませんか。



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こんにちは、

 

モラハラ・DV夫との関係を改善して、あなたを幸せに導くカウンセラー、桜井たえこです。

 

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実は、東京マラソンのショックがけっこう長引いてしまって、

 

昨日はブログをお休みしちゃいました(-_-;)

 

私が練習しているのを知っていた沢山のお友達から「中止なんだってね?」と、心配してくださる連絡があり、

 

そのありがたいメッセージにお返事を書くことで、随分気が紛れたのですが、

 

毎日メニューに従って走っていたのに、急に目標がなくなってしまった喪失感は大きかったです。

 

まあ、自分の健康のためにいいのだから、

 

別にマラソンに出なくても毎日走ったらいいのでしょうけれど、ね。

 

 

 

ところで、私は走るのは海辺が一番好きです^^

 

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まあ、マラソン中止のアナウンスから二日ほど経ったので、そろそろ平常運転に切り替えていかなきゃな、と思います。

 

 

 

でも難しいのは、私にとって「走ること」は、気持ちを切り替えるための効果的な方法なので、

 

気持ちを切り替えようと思って走っていると、

 

またマラソン中止のことを思い出してしまうんですね。

 

そうすると、私はなんで走っているのかな~、なんて考えてしまう。

 

うーん。

 

 

 

これはしばらくは他の方法で気持ちを紛らわすのが良さそうです。

 

 

 

幸いなことに、私は多趣味、というか、気が多いので、

 

大好きな事が沢山あります。

 

万年初心者だけれどサーフィンが大好きだし、

 

下手だけれどフラダンスも習ってるし、

 

絵を見たり、描いたり、

 

映画や、音楽も好き。

 

他にもまだまだやりたいことが沢山あって、時間がいくらあってもありないから、

 

しばらくの間は、ラン以外のことで楽しもうと思います。

 

 

 

あなたは自分の好きな事、

 

自分が夢中になれること、

 

いくつありますか?

 

 

 

あなたの今の生活は、ご主人が中心で、

 

ご自分のやりたいことをされてないんじゃない?

 

ご主人を不機嫌にさせないように気を遣うことばかり考えていて、

 

あなた自身が本当に楽しむことを忘れていませんか?

 

 

 

辛いときには、気持ちをリセットしていかなければ。
 
どうぞ、ご自分の好きな事、思い出してくださいね。
 
 
 

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