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今朝は4時起き!!

5時の電車に乗って、6時の新幹線!

外はまだ真っ暗(><)

 

 

 


 

 

でもこの時はまだ、何が起こるか?

全然知らずにいたんですがね。。。

 

 

 

 

新横浜駅で指定席を取る窓口で、

『雪の影響で名古屋以西の新幹線に遅れが出ています。』

???雪??え?

 

意味が分からずに乗車。。。

 

 

 

4時起きだったので、爆睡していたら名古屋(笑)

名古屋でまた電車遅れるとのアナウンス!

え?

 

なんて思っていたら・・・

 

 

あらまぁ、あたり一面銀世界!!

 

 


 

ヒョエー、寒そう!!

 

 

早い新幹線にしておいてよかったと思った瞬間。

結局大阪着が20数分遅れ!

何とか間に合ったものの、一人の先輩がやはり雪の影響で遅れ・・・

結局リハは車の中で笑

 


 

ドタバタして着いた会場では、みんな素敵なドレスで華やか~✨

もう見てるだけでウットリ幸せ~!!

 

 



いよいよ始まったアワード!

笑いあり、涙あり、サプライズありと盛沢山で

化粧がはげそうなくらいみんなで涙したけれど、

本当に愛がたくさん詰まっていました。

 

演奏は全員ではぶっつけ本番でしたが、とっても楽しかったです♬

 

そしていただいた『SNS投稿賞』

コツコツと頑張ったのを認めていただいて、

素直に嬉しかった♪

投稿がなかなかできなくて、もう辞めようかな?と思ったこともたくさん。

あの時は本当に苦しかったけれど、

今投稿ができているのは

マスターインストラクター達が叱咤激励

してくださったあの時があるから!

感謝です♡


 

そして、ベストチーム賞もいただきましたよ^^

ありがとうございます。

 


楽しい時間はあっという間ですぐにお開き!

 

 

その後は2次会3次会と続く。。。

 

 

 

 

 

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12/21(火)21:30-22:45残2

3,300円のところ、今だけ!無料!

 

 

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今朝はチクティビティ協会の毎月恒例復習会

実践会でした!




 

これからのクリスマスや暮れ、お正月など

どうしてもご馳走続きで、お腹いっぱいじゃないのに

ついつい食べてしまう・・・なんてことありませんか?

 

気が付くと、いつもお正月すぎると体重が増えてる(><)

それは仕方ない!と諦めていませんか?

 

今日はそんなときどうする?

みんなでシェアして、色々なアイディアが出ました~音譜音譜

 

もう今年は太らない!!

 

そして、お腹ほぐしですが、今日は念入りに腸をほぐして・・・

そしたらね、ここのところドタバタ続きでお腹がかたくなっていることにも気づかなかったけれど、

今日の実践会でほぐしたら、めっちゃお腹硬くて(苦笑)

でも、念入りにほぐしたら、柔らかくなりましたよ~アップ

柔らかくなったらね、ジーンズがゆるゆるウインク

 

 

明日はチクティビティ協会のアワードで大阪に行くので、朝4時起き!!!

今日は早く寝ようと思います。準備が‐‐‐‐あせる

 

 

 

 

 

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今朝は今週2度目の都内(笑)我が家も都内ですが?笑

 

最寄駅で予定していた電車に乗り遅れ・・・

危うく待ち合わせに遅刻か?と思ったけれど、

途中で京急線に乗り換えたら、

 

 

幸せの黄色い電車❤がきて、間に合った!ラッキー

 


 

それだけじゃない、

夜は体験会でクリスマスキャンペーンへのお申込いただきました~👏

 

肩周りのコリがひどくて、何とかしたいけどどうしたらいいか?分からない。

そして、ダイエットも同時にかなうのなら、ぜひ受講したい!と

受講を決めて下さいました。

 

しっかり伴走していきたいと思います。

 

 

 

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週末に大阪で行われるチクティビティ協会のアワード

ドレスコードが何と!レッドカーペットを歩けるようなドレス!?

 

急に参加を決めたので、演奏会用のドレスでいくことにしました。

とりあえずヒールがないのでヒールを見に出かけた先で見たドレス!

 

細身ですらっと見える!着たらどんなかな?と試着することに。。

 

たまたま見たこのドレス、7号しか置いてないそうな。

え?7号?そんなの着たことない(笑)

でも着れるかな?着てみようって着たら・・・

 

 

あれ?スンナリ着れるよ?

え?7号着れちゃった??

 

て感じですんなりと着れましたー✨

 

こちらがそのドレス

 


すごくスレンダーに見える~♪

すごいなぁ、私。7号着れちゃったよ。

ビールも飲んでるし、甘いものも食べてるけど、7号着れちゃうなんて

夢のよう。。。

 

これもチクティビティのお陰♪

食事制限もないし、運動なしなので運動嫌いの私でも続くメソッド。

たったの1分、スキマ時間にほぐすだけ!っていうのが簡単でいい♩

しかも即効性があるので、是非即効性をお試しいただきたい!!


 

とりあえず、ドレスは今回は買うつもりなかったので、

またちゃんと見に行こう!

 


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今朝はチクティビティ体験会

 

 

 

 

50代Aさんは腰痛持ちでケアをできたらいいなということで

体験会に参加してくださいました。

 

早速の体験!!

 

 

 

 

 

たった1分でこんなに変化がありましたー♪

受講生さんもビックリ!して、

すごいですねーー、たったのこれだけでこんなに変わるなら

続けたらすごい変化ですよね?と即講座にお申込いただきました!

 

腰痛ケアと同時にダイエットにも力を入れていきたいという受講生さんに

しっかり伴走していきたいと思います。

 

 

 

そして、夜はチクティビティセカンドクラス

 

 

 

 

 

優秀な受講生のEちゃん、

これまでヘソ下が‐4㎝!!

ほぐしもきちんと自分で決めた回数を黙々とこなしています。

偉すぎる~👏

 

 

 

 

そんなEちゃんの最大のお悩みは肩周り!

 

ファーストクラスでもほぐしをやったけれど、硬すぎて自分の手が入っていかない(泣)

ほぐしてもほぐしても・・・というか、全然ほぐれないくらい硬いんです!!!って。

 

なので、復習を丁寧にやっていきましたよ。

 

そしたら痛い場所続出!!

痛いところは伸びしろだよーと声をかけつつ、ちょっと念入りにほぐしたら・・・

今まで上がらなかった腕がこんなに上がるんですか???って(笑)

 

 

 

 

セルフケアできましたー!!

 

自分でできるって本当に手軽でいいですよね♪

 

 

その一部ですが、体験会では体験していただけます。

 

 

 

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