運動も食事制限もなく、たった1分ほぐすだけのセルフケア&ダイエット、

 

チクティビティをお伝えする

インストラクターのひらやまさわこです。

 

ご訪問ありがとうございます。

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チクティビティ1分自分で身体をほぐしたら

お腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、

 

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

  

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット&セルフケア法です

 

 

チクティビティに出会って・・・

 

思考法を学んだら、怒る機会が激減しましたよ♪

 

 

今朝もね、

 

「ママ~、ごめん。忘れてた!今日集金日!」



って、おいっ!!(笑)

 

 

以前なら、「何で当日朝に出すわけ??」むかっ

「小銭がある訳ないじゃん!!」と怒り心頭でした(苦笑)

 

 

 

でもね、忘れちゃうよねー。

自分だって忘れるもん(笑)

 

 

何で当日朝にお手紙出されると怒ってしまうんだろう?

 

 

    ↓

 

 

小銭がなくて、期限に出せなかったら・・・と思うからですよね?

 

 

 

だったら、いつ何時突然でも払えるように小銭を用意しておけばいいんだ!

 

 

ということで、我が家はコインケースに小銭を入れて

いつ何時に備えています(笑)

ケースはコレ↓

 

 

 

 


 

準備万端だと突然言われても、余裕があるので怒らなくて済むんですよね。

 

 

これはチクティビティの思考法で習いました。

 

痛みのケアやダイエットだけでなく、子育てや自分の生き方まで学べちゃうなんて

超お得な講座ですよ♪

 

 

 

 

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おまけに痩せたらいいなぁくらいだったのに

2ヶ月で-6kg

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運動食事制限もなく

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【日時】

12/7(火)9:15-10:30 満席

12/14(火)10:00-11:15 

12/21(火)21:30-22:45 

3,300円のところ、今だけ!無料!

 

 

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日程の合わない方はこちらからお問い合わせください

 

 

 

 

 

 

 

チクティビティ協会代表

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すっごく久しぶりに友達とランチ♬

 

先日、味噌作りにいったカフェへ。

 

 

 

 


 

 

今日から新作のミートドリアを頼みました~

 

 

 


 

 

 

動物性食材使っていないのに大満足

触感もとても楽しくて、ずっと噛んでいたい(笑)

 

小鉢はどれも美味しくて、家では作れないお味。

 

 

 

は~ぁ、お腹いっぱい!!なのに、

デザートもしっかりいただきましたよ。




 

あんことカスタードクリームのロールケーキ


 

あんこは白砂糖使ってないのに、ちゃんと甘くておいしいし、

カスタードクリームは卵も牛乳も使ってないのにクリーミーでめっちゃうまでした♪

 

 

たくさんおしゃべりして、美味しいお料理をいただいて幸せ~ラブラブ

 

 

 

お腹いっぱい過ぎて、夕飯作る気力なかったのはご愛敬てへぺろ

 

 

 

 

 

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急に寒くなってきましたね〜(><)


お水飲んでますか?




夏は1日2.2ℓくらい飲んでたけど、

最近は2ℓもキツイなぁという日も多々(汗)




300mlのコップ使っているので、

寝起きに1杯、後の2杯をお昼までに!


これをクリアできるとあとは自然に

14時頃喉が乾くので1杯

夕方1杯

夕飯前1杯

お風呂上がり1杯


計4杯飲めるので2ℓ超えます♫




今日は2ℓ飲めなかった!という日は

大抵午前中に1ℓ飲めなかった日^_^;



なので、午前中はタイマー使っています。

インスト仲間には水飲みアプリを

使ってる人も‼︎

面白そうなので、一度試してみようかな。


お水が飲めると、身体の巡りも良くなってくるので、

是非1日1.5ℓ飲んでみて下さいね






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我が家の子どもたちは楽器をやっているので、

楽器のメンテナンスは特に悪いところがなくても定期的に楽器屋さんへ。




 

でも自分の身体のメンテナンスって、ついつい後回しにしてしまいがち。

 

チクティビティならセルフケアなので、いつでもどこでも自分自身の身体のケアが

出来るんです♬

しかもほんのスキマ時間に!

時間もお金もかからないのでとっても手軽で、しかも家族のケアまでできちゃうんですよ。


 

我が家の楽器キッズ達も、練習が終わると「ママ~、ほぐして~」と寄ってきます。

絶賛思春期の娘もほぐして~とくるので、とってもいいスキンシップにもなっています♪


 

自分の身体だけでなく、家族までケアできるって一石二鳥ですよね。

 


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絶賛思春期、ツンデレの長女さんとの週1デート

 

今日はハンバーグがいい!という長女さん。

新横浜駅のオシャレなお店に行きました。

 

 


 

長女はこちら

 

 



 

 

私は今季初!カキフライ♬

 

 

 

 


 


帰りにちゃっかりアイスまで




 

最近、食べてばかりの気もしますが(笑)

でもチクティビティの食べ痩せとほぐしで

太っていません!!

 

 

 

楽しく美味しく食べて、痩せちゃうなんて最高ですよね♪

 

これからクリスマス、お正月シーズン!

 

知っているのと知らないのでは雲泥の差ですよー^^

 

 

この機会に体験してみませんか???

 

 

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