【東京・八王子】
1分ゴシゴシほぐすだけで痛みや脂肪を
セルフケアできる40代からの美乳＆ダイエット、
チクティビティをお伝えする
インストラクターのひらやま さわこです。
■ 実績
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＜2ヶ月で＞
・お腹周り‐10㎝
・太もも‐4cm
・体温35.2℃→36.8℃へ
＜2年で＞
・お腹周り‐13cm
・太もも‐9㎝
・体重-3kg
毎日暑いですね。
暑い～と先週、ちょっと暴飲暴食気味でした（＞＜）
体重が減っているのをいいことに、昼間はアイス、夜は大好きなビールと。
普段はどちらかにするのに。。。
さすがの私にも身体が冷えてるよ～！助けて～！というサインが来ました（苦笑）
珍しくビールも珈琲も飲みたくない（笑）
そんな時はチクティビティのお腹ほぐしがとっても身体が温まります♪
https://www.youtube.com/watch?
また、DAISOで売っている青竹踏みも足を温めるのにいいですよ＾＾
そして睡眠も大切です！ここのところ夜更かししすぎでした^^;
夏を乗り切るためにも、是非身体を温めて、適度に冷たいものを楽しんでくださいね♪
たった1分ほぐすだけで
食事制限も運動もなく痩せる人続出のチクティビティ
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