最近めちゃくちゃ走ってます。
いや、ちょっと盛りましたが笑
先々週くらいまでは毎日１０キロ走ってました。
ランニングの良さは改めて語るまでもないような気がしますが,
まず①体力がつく！ ②体がシャープになる ③ストレス発散になる
そしてなによりコスパがいい！
最低限ウェアとランニングシューズさえあればいいですからね！
とにかく面倒くさがりな自分がなぜランニングを続けられたかというと、iphoneのアプリを使ったからなのです！
「nike ＋」というやつです。
走った距離とかをGPSで計測してくれます。
走っているのがゲーム感覚になりますよ！！
走行時iphoneを固定するのにはこういったアームバンドを使うとよいです。
また、イヤホンもbluetoothにすると快適ですね！
余裕があればbluetoothの心拍計も導入するとなお楽しくなります！
まずは３０分走ること目指して５キロいきましょう！
一回楽しくなるとやめられなくなりますよ！！
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