火em
5分×4 (26 , 28)
目標艇速は
26で1'37"0
28で1'35"0
艇速は
散々だった
詳しくは後で書こう
昨日同様風が多少強い中で乗艇
姿勢とハンドルワークを良く確認して臨んだが、ばらばらのバタバタだった
ハンドルワークも原因の一つだと思うが、ビデオで見ると明らかに柳井とのフォワードのイメージが全く合っていない
柳井はもっとスライド長く艇を呼び込みたいのだろうが、後ろがシャッと出てめっちゃせかしてしまっている
要は体重移動が合っていないんだろう
組み始め当初のイメージは良かったはずなのに、徐々にずれてここまで来てしまった
バランスの悪さとか１週間くらい前から兆候は出ていたのに！！
もっと早く対処しとけば良かったーー
明日から出艇前にスライディングエルゴと、６ワークを多めに入れてリズムの共有を徹底しよう
鋭いドライブはもちろん前提で！！
火pm
ergo2K (28)
Ave 1'41"1
メニュー後ABにドライブ前半つま先だけで押しているから最初からかかとも押しつけて足裏全体で押しなさいと言われて、意識を変えると格段に良くなった！！！！
これはかなりの進化ちゃうか！！？
ちょっとびっくりした
フィニッシュまでらくらく持ってこれる
感激や！！！
これでまたエルゴ引く時の楽しみが１つ増えたわ笑