こんにちは、ニナです。
今日はとーっても良いお天気ですね♪
今日はこれから身支度をして、私の大好きなお友達とランチをしてきます～
まだまだ動ける今の内に、いっぱい「やりたいこと」「会いたい人」に会いまくっておこうと企んでおります（笑）。
さて、今回は、私の大好きなあこがれのお姉さま、天野光加さんが開催される「ご機嫌ノートセミナー」のお知らせです
私もとってもお世話になっている、このノート。
どんなノートかというと… 「自分がイラっとしたり、モヤっとしたり、悲しくなったり…」とネガティブな感情になった時に、『なぜ私はそういう感情が沸き起こるのか？』を分析し、その根っこにある『自分の中の”恐れ”』を見つけ、それをゆるめていく… というものです。
☆下の画像は、私のノートです（笑）。 めーっちゃ細かく書いちゃってますが。。
私が光加さんに初めてお会いしたのは、一昨年の新・良妻賢母のススメセミナーで、同じ参加者としてでした。
セミナー中の雑談か何かで、彼女が「イラッとする人を見たり、自分が腹が立った時ってね～、私はワクワクするのよ。」と発言し、私は衝撃を受けたのです！（笑） だって…自分はイラっとしているのに、ワクワクするってどういう事なの！！？と。 「イラっとする感情の影には、自分で気づいていない価値観やルールがあったりするのよ～。それを発見するチャンスなの。だから、そんな出来事に遭遇すると、”今度は何が分かるのかしら？”ってワクワクするのよ。」と、ニコニコと笑みを浮かべながら説明してくれたのです。
正直ね、これを言われた時…私は 『意味が分からない！』って思いました（笑）。
だって、「腹が立つのは、腹が立つ」じゃない！（笑） 間違っても、ワクワクなんかしないよ！って。 もうね、今までに無い価値観というか、考え方？感じ方？ を聞いて、「このお姉さん、なんか凄いわー！私に無い考えを持ってるわー！もっとこの人の考え（頭の中）を知りたいわー！」
って思い、すっごく興味が湧いたのです。
でもね、席も離れていて、結局直接話す機会は無く、連絡先も何も聞けずに終わってしまいました。。 きっと、ブログをチェックしていれば見つけられるはず！最悪の場合は、主催者のゆっちさんに頼み込もう！と思っていた所、暫くたってたどり着く事が出来、今に至ります
このね、私が『何を言っているの、この人！？』と驚き、強く興味を持ったのが… 「ご機嫌ノート」の話だったというのは、随分経ってから知ったんですけどね。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
旦那さまの行動にイラっとしたり、腹が立った時…
昔の私は、無条件に 「彼が悪い！」 って思っていました。
「分かってくれない彼が悪い」
「○○してくれない彼が悪い」
「こんな事を言う彼が悪い」
「どうして分かってくれないの？ ＝ 私の事を愛してないのね！」
と、『目の前の事』ばかりに囚われ、怒り、悲しみ、それを出すとケンカになり（笑）
問題は「彼にある」って思っていました（笑）
…いや、ま、「私が悪い」って思う事もありますけどね。
でも、「ご機嫌ノート」を知ると… 『本当にそうかな？』 って思える様になりました。
目の前の出来事や、その時の感情に流されて怒るだけじゃなくって、『どうして私は怒るのか』にフォーカスを当てられる様になったのです。
するとねー、ケンカも減りましたし、怒る事が減って来ました！
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よくね、「自分の気持ちを大切にしなさい」って聞いたり言われたりしますが、「自分の気持ち」って、案外自分自身で「分かるようで分かっていない」いや、「いなかった」んだなーって、ご機嫌ノートを知ってから、感じる事が出来ました。
ずーっと傾けていなかった、「本当の自分の気持ち」に耳を傾ける事が出来る様になったなー って、実感しています。
こんな、素敵なノートについて、もっとたくさんの人に知って貰いたいな～と思い、紹介させて頂きました
↓以下は、光加さんのブログからの転載です。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
☆ご機嫌ノートセミナー☆
ご機嫌ノートの生みの親である師匠のばんちゃんこと、阪東朝康氏と、私、天野光加がわかりやすく丁寧にお教えいたします。
募集は、2月13日21時のメルマガから先行して開始いたします。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
興味を持たれた方は、光加さんのブログをチェックし、メルマガ登録してみて下さいね～
ちなみに…
私、大阪会場ではナビゲータを努めさせて頂きます
セミナー企画時から、「ぜひお手伝いさせてくださ～い」って、ラブコールしちゃいました（笑）
うふふ、今から楽しみです！
今日はとーっても良いお天気ですね♪
今日はこれから身支度をして、私の大好きなお友達とランチをしてきます～
まだまだ動ける今の内に、いっぱい「やりたいこと」「会いたい人」に会いまくっておこうと企んでおります（笑）。
さて、今回は、私の大好きなあこがれのお姉さま、天野光加さんが開催される「ご機嫌ノートセミナー」のお知らせです
私もとってもお世話になっている、このノート。
どんなノートかというと… 「自分がイラっとしたり、モヤっとしたり、悲しくなったり…」とネガティブな感情になった時に、『なぜ私はそういう感情が沸き起こるのか？』を分析し、その根っこにある『自分の中の”恐れ”』を見つけ、それをゆるめていく… というものです。
☆下の画像は、私のノートです（笑）。 めーっちゃ細かく書いちゃってますが。。
私が光加さんに初めてお会いしたのは、一昨年の新・良妻賢母のススメセミナーで、同じ参加者としてでした。
セミナー中の雑談か何かで、彼女が「イラッとする人を見たり、自分が腹が立った時ってね～、私はワクワクするのよ。」と発言し、私は衝撃を受けたのです！（笑） だって…自分はイラっとしているのに、ワクワクするってどういう事なの！！？と。 「イラっとする感情の影には、自分で気づいていない価値観やルールがあったりするのよ～。それを発見するチャンスなの。だから、そんな出来事に遭遇すると、”今度は何が分かるのかしら？”ってワクワクするのよ。」と、ニコニコと笑みを浮かべながら説明してくれたのです。
正直ね、これを言われた時…私は 『意味が分からない！』って思いました（笑）。
だって、「腹が立つのは、腹が立つ」じゃない！（笑） 間違っても、ワクワクなんかしないよ！って。 もうね、今までに無い価値観というか、考え方？感じ方？ を聞いて、「このお姉さん、なんか凄いわー！私に無い考えを持ってるわー！もっとこの人の考え（頭の中）を知りたいわー！」
って思い、すっごく興味が湧いたのです。
でもね、席も離れていて、結局直接話す機会は無く、連絡先も何も聞けずに終わってしまいました。。 きっと、ブログをチェックしていれば見つけられるはず！最悪の場合は、主催者のゆっちさんに頼み込もう！と思っていた所、暫くたってたどり着く事が出来、今に至ります
このね、私が『何を言っているの、この人！？』と驚き、強く興味を持ったのが… 「ご機嫌ノート」の話だったというのは、随分経ってから知ったんですけどね。
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旦那さまの行動にイラっとしたり、腹が立った時…
昔の私は、無条件に 「彼が悪い！」 って思っていました。
「分かってくれない彼が悪い」
「○○してくれない彼が悪い」
「こんな事を言う彼が悪い」
「どうして分かってくれないの？ ＝ 私の事を愛してないのね！」
と、『目の前の事』ばかりに囚われ、怒り、悲しみ、それを出すとケンカになり（笑）
問題は「彼にある」って思っていました（笑）
…いや、ま、「私が悪い」って思う事もありますけどね。
でも、「ご機嫌ノート」を知ると… 『本当にそうかな？』 って思える様になりました。
目の前の出来事や、その時の感情に流されて怒るだけじゃなくって、『どうして私は怒るのか』にフォーカスを当てられる様になったのです。
するとねー、ケンカも減りましたし、怒る事が減って来ました！
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よくね、「自分の気持ちを大切にしなさい」って聞いたり言われたりしますが、「自分の気持ち」って、案外自分自身で「分かるようで分かっていない」いや、「いなかった」んだなーって、ご機嫌ノートを知ってから、感じる事が出来ました。
ずーっと傾けていなかった、「本当の自分の気持ち」に耳を傾ける事が出来る様になったなー
って、実感しています。こんな、素敵なノートについて、もっとたくさんの人に知って貰いたいな～
と思い、紹介させて頂きました↓以下は、光加さんのブログからの転載です。
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☆ご機嫌ノートセミナー☆
ご機嫌ノートの生みの親である師匠のばんちゃんこと、阪東朝康氏と、私、天野光加がわかりやすく丁寧にお教えいたします。
募集は、2月13日21時のメルマガから先行して開始いたします。
◆大阪◆
【日時】３月１６日（土）１０時００分～１７時００分
【場所】新大阪丸ビル本館 ４１１号室
地図はこちら
【定員】１５名
◆東京◆
【日時】３月３０日（土）９時３０分～１６時３０分
【場所】家庭クラブ会館（新宿）
地図はこちら
【定員】２５名
【日時】３月１６日（土）１０時００分～１７時００分
【場所】新大阪丸ビル本館 ４１１号室
地図はこちら
【定員】１５名
◆東京◆
【日時】３月３０日（土）９時３０分～１６時３０分
【場所】家庭クラブ会館（新宿）
地図はこちら
【定員】２５名
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興味を持たれた方は、光加さんのブログをチェックし、メルマガ登録してみて下さいね～
ちなみに…
私、大阪会場ではナビゲータを努めさせて頂きます
セミナー企画時から、「ぜひお手伝いさせてくださ～い
」って、ラブコールしちゃいました（笑）うふふ、今から楽しみです！