そのまま、タイトルどおりです。
ぼくが心がけているのは主に、かかとを使うということです。
技術的にどうこうというものではなく、ケガを減らすためにテニスをやらない人からのアドバイスで心がけるようになりました。
具体的には動き出しのとき、拇指球を使って蹴り出すだけでなく、そのときに一緒にかかとでも押してあげるイメージです。
心がけているといっても、ウォームアップや歩いているときにやってみて、動きを体に馴染ませる程度のゆるい感じです。
これをテニスでやるとどうなるか？
・一歩めでズルっといくことが大幅に減りました。
・脚の疲れが減りました。
ということは、単純に出力が低下している可能性も捨てきれないのですが、体感できるデメリットもないので続けています。
文字だけで見るとちょっと上手そうに見えますね。
ぼくはボールの軌道を見切るのが下手っぴだったり、スイングが遅かったり、ビビりだったりするので、テニスの腕前はそこそこです。