ともさんよりご質問を頂きました。
「2/16「辛いことを振り返るくせをやめるには？」
この記事を読んで、ちょうど今の自分に重なってしまいました。
質問させてください。
私は31歳女性です。
付き合って1年半ぐらいの彼がいて
今年の11月に結婚する予定でした。
しかし婚約中の彼が
私と別の女性との間で揺れていたようで、
嘘をついてその女性と会っていたことが発覚。
それ以外にもわたしに嘘をついていたことが
色々とあったことが分かりました。
彼は私とやり直したいと言っていましたが
まさに昨日、婚約白紙＆お別れをしたのです。
これからの自分の幸せを考えて
出したつもりの結論でしたが
「自分の気持ちを大切にして
価値あるものとして扱ってもよい」
という記事に
別れがホントに良い選択だったのか、
分からなくなりました。
彼への気持ちは
怒りや恨みがあります。
疑う気持ち、信じられない気持ち。
でもやっぱりまだ好きな気持ちもあります。
彼のそばで安心したい。
また仲良くしたいという気持ち。
相手に対して
両極の気持ちが混在している場合は
どの気持ちを大切にして
どの気持ちを「そうだね。そうするね。」って
内面の私に約束したらよいのでしょうか。」
涼子より：
どの気持ちを大切にするか？は
「どれも。全部。」です。
怒りも恨みもホント、
そばにいて仲良くしたいもホント、なんでしょ？
だから、どれも大切にしてください。
今は「どうするか？」結論を出すときじゃなくて
気持ちの整理整頓をするときだと思いました。
ちょっと性急すぎてないかな？
急がば回れ、ですよん。
怒りや恨みを大切にする、というのは
慣れない捉え方かもしれませんが
ずっと怒り恨み続けましょうという意味ではなく
「抑えないで、本当は何を望んでいたのかを
きちんと怒り恨みの中から見つける=昇華する」
という意味です。
具体的に何が腹立つのか。
それが今後どうなれば私は満足するのか。
そういう視点で捉えていくと
感情の渦に巻き込まれて居るところから
抜け出すことができます。
というわけで
今は、きちんと時間をとって、昇華するために
怒りや恨み、嘆き悲しみまくっていい日を
作ってあげて下さいね、自分の心のために。
そして、先々人を嫌わないで居られるように。
昇華する仕方は本に書いてるので
その流れでやれば大丈夫ですよ♪
あと、別れが良かったのかどうかとかは
基本的には、過去にとった行動は
それが何であれ、全て良かったんですそれで。
だってごちゃごちゃ考えたって
事実は変わらないんだし。
別れてみて気づくこと、
別れなきゃ気づけなかった気持ちってないですか？
もしそれでやっぱりまた付き合いたい
ってなったら
それは「別れが間違ってた」じゃなくて
「気持ちが進んだ、変化した」からです。
一度別れた
また付き合った
もし
180度違うことをやったとしても
そのとき自分がそう考えてそう行動したんなら、
それに「間違い」って無いんじゃないかと、
私は思います。
自分の気持ちに嘘をついての行動なら
間違いっちゃ間違いなのかもだけど。
でも、基本的には、過去にとった行動は
それが何であれ、全て良かったんですそれで。
だってごちゃごちゃ考えたって
事実は変わらないんだし。
変えられるのは、今と未來だけなんで。
＋＋＋＋＋
あとまぁ
「婚約中に他の女行くなんて普通ありえない！」
って「ルール違反」という後ろ楯がなくても、
好きな男が他の女行ったら、そらイヤでしょ？
「ルール違反が悲しい」んじゃなくて
「悲しいモンは悲しい！」んですよね？
だから、合ってるか間違ってるかじゃなくて
「私が悲しい、ていうホント」
は重要視して(大切にして)もらえたらと思います。
後ろ楯や正当化する理由がなくても
そういうこと感じていいんですから。
元彼さんに理解されたいところは
ともさんの「気持ち」だと思うので
自分が今何を感じて、何を望んでいるのか
しっかり把握なさって下さいね。
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