水の異常とその症状
～水が不足したり身体の中に正常に分布していない状態～
『水』の異常は体液の機能異常によるものでその発生は寒さや湿度と関係が深いです。
重い症状になると水毒などの病態にもつながります。
【主な症状】
水毒・水滞 水分代謝障害
めまい・立ち眩み・悪心・下痢・むくみ・冷え
【水を補う食材】
あわび・牡蠣・牛乳・黒ゴマ・きくらげ・あなご など
【水のめぐりを良くする食材】
うど・はまぐり・大豆・冬瓜・黒豆 など
食事や軽い運動で水の流れを整えましょう
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