気の異常とその症状
～気が弱まったり流れが乱れる状態～
『気』は生命活動を保つ機能のため『気』の乱れは全身の不調につながります。
【主な症状】
気 虚 気が不足して弱くなった状態
元気がでない・だるい・気力がない・食欲がない
気 滞 気が滞っている状態
胸つかえる・喉がつまる・頭が重い・おなかが張る
気 鬱 気がふさがっている状態
気分の落ち込み・うつ状態
気 逆 気が逆上したり上気する状態
動悸・げっぷ・イライラ・のぼせ・パニック症状・発汗
【気を補う食材】
牛肉・しいたけ・鶏肉・栗・米 など
【気のめぐりを良くする食材】
たまねぎ・らっきょう・オレンジ・ジャスミン・そば など
食事や軽い運動で気の流れを整えましょう
グラムール
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