おはようございます。
梅雨にお勧めの食材をご紹介いたします。
この季節の食養生のポイントは
①体の余分な水を排出する食材
②胃腸の働きを良くする食材
【体の余分な水を排出する食材】
きゅうり・すいか・冬瓜・トマト など
【胃腸の働きを良くする食材】
しそ・ネギ・ショウガ・山椒・にんにく など
グラムール
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