おはようございます
秋は空気が乾燥し、肺や気管（喉）を傷めやすい季節です
そこで、肺や喉を潤す食材を摂るのがお勧めです
【全身に潤いを与え、乾燥から体を守る食材】
大根 ・ 山芋 ・ 白菜 ・ 豆腐 ・ れんこん
梨 ・ ゆり根 など
グラムール
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