おはようございます。
年とともに認知機能の低下を感じると思います。
認知症予防においても認知機能を低下させないことが大切なんですが
認知機能にとても関係しているのが『BDNFとはBrain-derived neurotrophic factor』の略称。
脳由来神経栄養因子と呼ばれるたんぱく質の一種です。
『BDNF』の量を維持したり増やすことが認知機能の低下を防ぐことにつながります。
ではどうすれば低下しないのか
現在では2つ方法があるとされています。
有酸素運動（中度）を定期かつ長期的に続けること
「カマンベールチーズ」や「高カカオチョコレート」「発芽玄米」などを食べること
食品はどこでも簡単に手に入るものばかりなので
これらを食すことから初めてみるのも良いですよね。
しかし、運動は健康のためには必須だと思うので
これを機に頑張ってみませんか
グラムール
スタッフ一同
天王寺 エステサロン グラムール
筋肉ストレッチ 体質改善 小顔 リフトアップ
東洋医学 モンテセラピー リンパセラピー フィトメール フルール
ブログランキングに参加しています。↓↓↓
人気ブログランキングへ
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
◆グラムール公式サイト
http://salondeglamour.com/
◆グラムール公式Facebook
http://www.facebook.com/Glamourmonter
◆グラムール公式Twitter
https://twitter.com/glamour0808
◆予防医学リンパセラピスト学院公式サイト
http://monter-school.com/
◆予防医学リンパセラピスト学院公式Facebook
http://www.facebook.com/monterschool
◆予防医学リンパセラピスト